що Ви отримуєте?
Здорове схуднення до-10кг за 21 день.
Важливо! Зменшується окружність талії за рахунок догляду вісцерального жиру (причина небезпечних захворювань), живіт прилипає до спини .
Зменшуються обсяги стегон і сідниць.
Зниження апетиту
Позбавлення від згубних харчових звичок: тяги до солодкого, кофеїну, алкоголю. При бажанні, легко кинете курити.
Заряд бадьорості та позитиву
Поліпшення стану шкіри, придбання підтягнутості і пружності
Поліпшення стану здоров'я, профілактику старіння і вікових змін
Важливо! Ефективний інструмент ліквідації наслідків "святкових переїдань і зажоров"
Як на чистому аркуші паперу напишіть свої нові (здорові) харчові звички
що ми робимо на курсі?
1 тиждень. Адаптаційна
робимо поступову корекцію меню, прибираючи і вводячи нові продукти
даємо організму адаптуватися до нового режиму харчування
поступово звужуємо харчове вікно
проводимо одне 42 годинне голодування
Що отримаємо?
введемо організм в стан кетозу, тобто переключимо ваш обмін речовин на використання жиру в якості основного джерела енергії
приберемо відчуття голоду
станете байдуже дивитися на солодке
покращиться якості сну і неспання
виростить загальний рівень енергії за рахунок більш ефективної роботи гормональної системи
організм позбавиться від зайвої води, підуть набряки.
2 тиждень. Помірний КАСКАД
проводимо кілька 24-годинних голодувань в каскадному режимі, чергуючи ці дні з днями повноцінного харчування
* як це виглядає?
наприклад, вечеряємо о 18:00 і наступний прийом їжі буде тільки о 18: 00 наступного дня. Потім добу повноцінно їмо і знову повторюємо голодування.
основна робота проходить в будні дні, так значно легше. Субота і неділя без голодувань зможете зайнятися домашніми справами і спокійно проводити час на кухні.
Що отримаємо?
яскраво виражений жиросжигающий ефект. Обсяги тіла, особливо в області талії, почнуть таїти на очах через відхід вісцерального жиру, який обволікає внутрішні органи.
ще більший приплив енергії, який викликаний активізацією гормону росту і ін. стимулюючих гормонів
повний перехід організму в стан кетозу
3 тиждень. ІНТЕНСИВНИЙ КАСКАД.
проводимо кілька циклів голодування по 42 години, чергуючи з періодами повноцінного харчування.
у суботу та неділю голодування також не проводимо. Це прибере будь-які ризики зривів і дасть вам можливість нормально відпочити і набратися сил до нового тижня.
Що отримаємо?
активне включення аутофагії. Усередині клітин починають відбуватися глибокі процеси очищення, утилізуються пошкоджені і неправильно працюють білки.
поліпшується якість шкіри
знижується рівень системного запалення
знижується рівень інсуліну і цукру в крові до референтних значень (якщо були з цим проблеми)
прискорення метаболізму до 10%
глибоке клітинне очищення
виведення величезної кількості токсинів з організму, які довгий час зберігалися в жировій тканині
повне перезавантаження харчових звичок. Почистяться смакові рецептори і ви відчуєте смак здорової їжі
знизиться рівень греліну (гормон голоду) і підвищиться чутливість до лептину (гормон насичення). Ви почнете наїдатися з менших порцій і довше відчувати насичення.
Позбавтеся від величезної кількості вісцерального жиру, який знаходиться в області живота
здорове і природне схуднення до-10кг саме за рахунок догляду жирової тканини
як це проходить?
У кожного учасника буде 2 групи: інформаційна (всі необхідні матеріали По курсу) і ЧАТ спілкування.
Кожен учасник отримає всю необхідну і структуровану інформацію (правила, розклад, меню)
Підтримка 24/7. Наше з вами взаємодія відбувається безпосередньо. З будь-яких питань ви пишіть мені особисто.
На початку курсу і далі в кінці кожного тижня робимо контрольні виміри, щоб я міг, при необхідності, внести коригування в ваш план харчування і ІГ.
Кому цей курс не підійде:
При вагітності; грудному вигодовуванні; віці до 18 років включно; при дефіциті ваги
При важких захворюваннях або захворюваннях в гострій формі, загостреннях по шлунково-кишкового тракту, післяопераційних станах
Діабет 1-типу, камені в жовчному або нирках більше 10мм не є протипоказанням, проте вимагають очного спостереження лікаря
Тиреотоксикоз
Стійкі порушення серцевого ритму і провідності
Здорове схуднення до-10кг за 21 день.
Важливо! Зменшується окружність талії за рахунок догляду вісцерального жиру (причина небезпечних захворювань), живіт прилипає до спини .
Зменшуються обсяги стегон і сідниць.
Зниження апетиту
Позбавлення від згубних харчових звичок: тяги до солодкого, кофеїну, алкоголю. При бажанні, легко кинете курити.
Заряд бадьорості та позитиву
Поліпшення стану шкіри, придбання підтягнутості і пружності
Поліпшення стану здоров'я, профілактику старіння і вікових змін
Важливо! Ефективний інструмент ліквідації наслідків "святкових переїдань і зажоров"
Як на чистому аркуші паперу напишіть свої нові (здорові) харчові звички
що ми робимо на курсі?
1 тиждень. Адаптаційна
робимо поступову корекцію меню, прибираючи і вводячи нові продукти
даємо організму адаптуватися до нового режиму харчування
поступово звужуємо харчове вікно
проводимо одне 42 годинне голодування
Що отримаємо?
введемо організм в стан кетозу, тобто переключимо ваш обмін речовин на використання жиру в якості основного джерела енергії
приберемо відчуття голоду
станете байдуже дивитися на солодке
покращиться якості сну і неспання
виростить загальний рівень енергії за рахунок більш ефективної роботи гормональної системи
організм позбавиться від зайвої води, підуть набряки.
2 тиждень. Помірний КАСКАД
проводимо кілька 24-годинних голодувань в каскадному режимі, чергуючи ці дні з днями повноцінного харчування
* як це виглядає?
наприклад, вечеряємо о 18:00 і наступний прийом їжі буде тільки о 18: 00 наступного дня. Потім добу повноцінно їмо і знову повторюємо голодування.
основна робота проходить в будні дні, так значно легше. Субота і неділя без голодувань зможете зайнятися домашніми справами і спокійно проводити час на кухні.
Що отримаємо?
яскраво виражений жиросжигающий ефект. Обсяги тіла, особливо в області талії, почнуть таїти на очах через відхід вісцерального жиру, який обволікає внутрішні органи.
ще більший приплив енергії, який викликаний активізацією гормону росту і ін. стимулюючих гормонів
повний перехід організму в стан кетозу
3 тиждень. ІНТЕНСИВНИЙ КАСКАД.
проводимо кілька циклів голодування по 42 години, чергуючи з періодами повноцінного харчування.
у суботу та неділю голодування також не проводимо. Це прибере будь-які ризики зривів і дасть вам можливість нормально відпочити і набратися сил до нового тижня.
Що отримаємо?
активне включення аутофагії. Усередині клітин починають відбуватися глибокі процеси очищення, утилізуються пошкоджені і неправильно працюють білки.
поліпшується якість шкіри
знижується рівень системного запалення
знижується рівень інсуліну і цукру в крові до референтних значень (якщо були з цим проблеми)
прискорення метаболізму до 10%
глибоке клітинне очищення
виведення величезної кількості токсинів з організму, які довгий час зберігалися в жировій тканині
повне перезавантаження харчових звичок. Почистяться смакові рецептори і ви відчуєте смак здорової їжі
знизиться рівень греліну (гормон голоду) і підвищиться чутливість до лептину (гормон насичення). Ви почнете наїдатися з менших порцій і довше відчувати насичення.
Позбавтеся від величезної кількості вісцерального жиру, який знаходиться в області живота
здорове і природне схуднення до-10кг саме за рахунок догляду жирової тканини
як це проходить?
У кожного учасника буде 2 групи: інформаційна (всі необхідні матеріали По курсу) і ЧАТ спілкування.
Кожен учасник отримає всю необхідну і структуровану інформацію (правила, розклад, меню)
Підтримка 24/7. Наше з вами взаємодія відбувається безпосередньо. З будь-яких питань ви пишіть мені особисто.
На початку курсу і далі в кінці кожного тижня робимо контрольні виміри, щоб я міг, при необхідності, внести коригування в ваш план харчування і ІГ.
Кому цей курс не підійде:
При вагітності; грудному вигодовуванні; віці до 18 років включно; при дефіциті ваги
При важких захворюваннях або захворюваннях в гострій формі, загостреннях по шлунково-кишкового тракту, післяопераційних станах
Діабет 1-типу, камені в жовчному або нирках більше 10мм не є протипоказанням, проте вимагають очного спостереження лікаря
Тиреотоксикоз
Стійкі порушення серцевого ритму і провідності
https://taplink.cc/anatoliy_pro_diet