що вам потрібно знати , щоб отримувати результат з першого тренування
- кожне навчання ми розбираємо порушення руху, як це впливає на поставу, больовий синдром і поява проблемних зон.
- кожне порушення означає дисбаланс певних м'язів, їх ослаблення або, навпаки, спазм (напруга).
- після проведення тестування і розуміння, над чим працювати, ми можемо починати ефективні тренування і допомагати величезній кількості людей.
- тести для діагностики руху,
- розшифровки цих тестів, і що вони означають (ви дізнаєтеся, які м'язи перевантажені, які ослаблені),
- і найголовніше: як працювати з цими порушеннями, щоб виправити,
- як побудувати тренувальний процес, щоб отримувати результат з першого тренування.
- провести тестування,
- визначити результати тестів,
- зрозуміти, над чим і як необхідно працювати,
- побудувати правильну тренування.
Оксана Кіліна
- персональний фітнес-тренер
- засновник фітнес-студії ТЕНСЕГРІТІ
- викладач і творець курсів для тренерів
- Спеціаліст з корекції постави та роботи з болем
- пройшла навчання у В.С. Шиліна по відновленню магістральної нейро-судинної трофіки тканин.
- цей метод дозволяє зняти біль миттєво. Впровадила принципи методу в роботу фітнес-тренера.
https://tensstudy.ru/table_master