НОГИ
Інструменти:
Степ, підставлення, підбивання, утримання рівновагу, стрибки, ковзання
В уроці робота над перенесенням ваги на підборах, над оформленням жіночних форм, розучування танцювального фрагмента, робота під музику.
РУКИ
Інструменти:
Зупинки, хвилі, великі і малі кола, ковзання по тілу
В уроці буде навчання танцювального фрагменту на основі руху рук, з додаванням інших частин тіла і робота під музику.
обертання
Інструменти:
Обертання за класичною формою, подвійні обертання, Шене (стилізація під танці), зі зміною положення тіла під час обертання, зі зміною осі обертання.
На уроці будуть розібрані основи обертання, положення тіла, голови, зміщення центру ваги, різні форми обертання, розучений танцювальний шматок під музику
ПАРТЕР
Інструменти:
Опускання на підлогу, ковзання, форми тіла лежачи на підлозі, акробатичні елементи.
На уроці розібрані положення рук і ніг для легкого ковзання і відсутності травматичності, перенесення ваги і частин тіла в Елементах акробатики, розучений шматок під музику з додатковими елементами
танцювальна хореографія
Інструменти:
Зібрані з уроків" Ноги"," Руки"," обертання","Партер".
На уроці розучується танцювальний уривок, в якому використовуються різні рівні (стоячи, в напівприсіді, сидячи на підлозі), швидкість (середня, швидка) і інструменти опрацювання всіх частин тіла під музику.