Майстер-клас для танцюристів всіх напрямків і стилів, борців, спортсменів, йогів від Антона клімату - танцюриста і викладача з 20 річним стажем, директора школи Хвилеріз, вчителя чемпіонів.
що відбуватиметься на МК:
Розмова про те, з чого складається тіло людини, буде розбавлений вправами на розтяжку, тренування сили, відпрацювання рівноваги (балансу) на одній нозі, на руках і інших частинах тіла та ін.
Самі вправи будуть нагадувати, можливо, пози з ЙОГИ або вправи на модний СТРЕЙЧИНГ або уроки фізкультури в школі, а ще, може, контактну імпровізацію, масаж. І це не повинно вас дивувати: набір матеріалу у всіх тілесних практик один і той же: 2 руки, 2 ноги, голова, живіт, спина.
учасники складчини отримають наскрізне відео з майстер-класів.
- Новачки - ті, хто тільки почав займатися - стане простіше і зрозуміліше все те, чого ви хочете навчитися (Соціальні та сольні танці, хвилі, перевернуті асани, баланси).
- Продовжує-хто якийсь час практикує і знає, де у нього складності - почне виходити все те, що давно хотілося, але ніяк не давалося (обертання, перекиди, ведення, стійки на руках).
- Викладачам - свій успіх і прогрес ви зможете передати учням швидше і ефективніше.
- Ви отримаєте інструмент для роботи з власним тілом-тілесне увагу.
- Ви отримаєте набір інструкцій-вправи і техніка їх виконання (для того, щоб ви не помилилися, ми будемо записувати наскрізне відео майстер-класу, яке буде потім доступно для скачування всім учасникам МК)
- Ви отримаєте досвід відчуття свого тіла в різних якостях (натягнуто, напружено, розслаблено)
- Ви отримаєте техніку безпеки щодо свого тіла
- Ви отримаєте розуміння природних рухових потреб тіла
- Ви зможете все це використовувати і займатися вдома самостійно
- Ви отримаєте досвід і знання, як працювати з тілом, щоб воно було легким і рухомим
- сильно поліпшити стан виступаючої кісточки на стопі
- виправити "поставу менеджера"
- вирішити дрібні проблеми з хребцями і міжхребцевими дисками
- навчитися самостійно розрулювати біль в спині (наприклад, після копання грядок)
- збільшити рухливість грудної клітини (той випадок, коли у вас "груди колесом" або "сиськи вразлет")
- розібратися з головним болем, поганим сном, ранковою втомою та іншими симптомами перенапруги тонусних м'язів шиї
- навчитися легкій ході (хоч на підборах, хоч з похідним рюкзаком)
- економити гроші на масажі
- закрити багато проблем з опорно-руховим апаратом
- а ще ви будете іншими очима дивитися на будь-якого вчителя танців і інструктора з йоги, бачити, де у нього що напружується/розслабляється/натягується і як він це робить.
https://privatelink.de/?https://vk.com/event170522388