Курс для тих, хто хоче:
- нормалізувати вагу і зміцнити м'язи без нудних і монотонних занять спортом.
- не думати про тренування як про щось виснажливе.
- щоб тренування проходило весело, а не нудно і втомлює.
- отримувати задоволення від занять і з нетерпінням чекати наступне.
- заряджатися позитивною енергією і розслаблятися емоційно.
- створити красиву фігуру в домашніх умовах.
- розкріпачитися і зняти внутрішні блоки.
- танцювати і займатися фітнесом одночасно.
- розвинути пластику тіла, стати жіночні.
- збільшити фізичну активність не виходячи з дому.
- психологічно розслабитися і відпочити душею за допомогою танцю.
- познайомитися зі стилями зумба і латина.
9 відео уроків
Як проходити курс, техніка виконання вправ
Як робити планки
Розминка танцювальна 1
Розминка танцювальна 2
Розминка танцювальна 3
Підтягнуті руки і рівна спина
Пружність і стрункість стегон
Планки в динаміці
Заминка танцювальна
Автор курсу:
Олівія Ріклан
Олівія Ріклан-хореограф і тренер з 20-річним досвідом роботи з людьми різного віку та спортивної підготовки. Сотні жінок разом з нею навчилися танцювати, нормалізували вагу, зміцнили тіло і стали впевненішими в собі.
- фітнес-інструктор.
- Нутриціолог.
- чемпіонка відкритого турніру з сальса в Україні.
- суддя турнірів з соціальних латиноамериканських танців.
- постановник шоу номерів в Україні та за кордоном.
https://privatelink.de/?https://edston.com/zumba-i-fitnes-latina