Придбаний Тазостегновий суглоб в роботі тренера (Тетяна Попова)

[Gadzhi]

Тазостегновий суглоб в роботі ТРЕНЕРА


Таймінг: 7 годин

Відео запис

Викладач: Тетяна Попова

План семінару:

1. Анатомія: будова суглоба, функції ТБС, типи руху в ТБС.
2. Зв'язки ТБС:

• ТБС і таз
• ТБС і КПС
• ТБС і поперек
• ТБС і тазове дно
• ТБС і стопи

1. Головні М'язи, що керують рухом в ТБС.
2. Поширені захворювання ТБС.
3. Біль в ТБС. Вчимося відрізняти неврологічну і суглобовий біль.
4. Заборонені вправи.
5. Тести ТБС. Вчимося визначати ступінь рухливості в ТБС.
6. МФР. Покращуємо якість сполучної тканини в зоні ТБС.
7. Різні типи таза і ТБС, і як наслідок різні амплітуди руху в ТБС.
8. Стратегія роботи з ТБС при сплощеній попереку або гіперлордозі.
9. Рухи для здоров'я ТБС. Вивчаємо, пробуємо, працюємо в парі.
10. Вправа. Акцент на роботу або без обладнання або з малим обладнанням, яке є в будь-якому залі або вдома у клієнта (якщо ви тренуєте онлайн)

https://privatelink.de/?https://vk.com/market-65945307?w=product-65945307_3843507