Тейпирование в домашних условиях + Правила быстрого похудения + Как сохранить молодость
Тейпирование. Как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия
Авторы:Джон Лангендоен, Карин Зертель
Дата выхода на ЛитРес: 21 марта 2018
Описание книги
Вы уже ходите с «разноцветными лентами» на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом?
Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, «слабые» связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, «зубной скрежет».
Отличные отзывы
Книга очень нужная и полезная как для домашнего пользования так и для массажистов, реабилитологов, остеопатов. Много интересного нашла для себя
***
До знакомства с этой книгой вообще не имела никакого представления о том, что это за «зверь и с чем его едят».
После прочтения сильно заинтересовалась тейпированием. Понимаю, какие крутые перспективы у тейпинга в плане оздоровления и самопомощи при различного рода недомоганиях: ушибы, травмы, растяжения. Вплоть до решения проблем с одышкой и головными болями.
Книга написана физиотерапевтами с большим практическим опытом работы. В ней изложен весь их опыт оказания помощи пациентам. К тейпированию можно прибегать во всех случаях, когда хочешь облегчить боль. Не к болеутоляющим медикаментозным препаратам, а к цветным эластичным ленточкам, которые чудесным образом способны снять симптомы напряжения, облегчить боль и увеличить подвижность суставов. Это просто чудо! Простое современное научно обоснованное чудо!
Книга настолько грамотно написана, что понимаешь суть сразу, даже впервые сталкиваясь с самим понятием «тейпирование». Грамотное описание, пошаговые инструкции, четкие красочные иллюстрации делают книгу легкой в изучении. А информацию можно сразу применять на практике. Из серии – бери и делай!
***
Отличная книга! Рекомендую всем, кто заинтересован в сохранении своего здоровья современными легкими доступными методами.
***
Кстати, очень даже достойная книга. Она, конечно, ориентирована не на специалистов, а на «любителей». Но теория изложена нормально, техники даны простые и работающие. Плюс хорошая бумага и качественные иллюстрации. Стоит, в общем.
***
Тейпирование – это методика нанесения специальной клейкой ленты на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата. Благодаря данной книге тейпы теперь легко научится накладывать самостоятельно.
Формат: PDF
Правила быстрого похудения от врачей и ученых
Авторы:Елена Ионова, Анна Кукарцева, Лада Корниенко
Описание книги
Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону!
Всем, кто не находит время для занятий спортом!
Всем, кто боится жестких диет и голодания!
Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов.
Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат.
В книге вы найдете:
*** Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России.
*** Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах.
*** 10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд.
*** Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд.
*** Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять).
*** Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей.
*** Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения.
*** 30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть.
*** Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас.
*** Витамины для поддержания тонуса организма, если вы худеете.
*** Быстрые способы похудения: как не подорвать здоровье.
*** Как избавиться от ненавистных 2-3 лишних кило, которые вечно портят жизнь всем девушкам.
Формат: PDF
Как сохранить молодость, красоту и здоровье
Автор:Фердинанд Фингер
Описание книги
«В этой книге без сложных научных объяснений я хочу дать вам 9 важных советов, как сохранить красоту и здоровье.
Следование этим кратким советам не представляет большого труда и не занимает много времени. Главное – постоянство, желание и упорство в достижении цели. Это занимает примерно 30–40 минут в день. В результате вы останетесь на долгие годы здоровыми, стройными, моложавыми, знающими себе цену, привлекательными женщинами».
Отличные отзывы
Прочитала книгу на одном дыхании. Очень познавательная и нужная книга, как для мужчин, так и для женщин. Узнала очень много нового для себя. Хочется сразу применить советы автора, чтобы увидеть свое похорошевшее отражение в зеркале и почувствовать прилив новых сил. Книга написана очень простым и доступным языком. В то же время чувствуется, что автор наделен немалым литературным даром.
***
Читал и не мог оторваться. Я в шоке, до чего неожиданно гениально просто раскрыты все аспекты здорового образа жизни, так что многие, прочитанные на эту тему книги, показались мне словоблудием.
В книге все разделы изложены кратко, понятно, убедительно. Чувствуется, что автор дошёл до самой сути. Никакой «воды», глубокое понимание процессов в организме человека и как органичными естественными приёмами сохранить здоровье и привлекательность до старости и даже в ней. Все рекомендации доступно выполнять в любом возрасте и не требуется специальных условий и денежных затрат. Книга очень полезна и ценна также женщинам, заботящимся о своей привлекательности и неувядаемой внешности. Молодёжи тоже не помешает, чтобы компьютер не сгорбатил их уже в молодые годы.
Кто действительно хочет быть здоровым, бодрым и свежим сегодня и в старости, просто обязан прочитать книгу и действовать. Предложены идеальные методики.
Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt
Учимся любить
Автор:Анатолий Некрасов
Из серии: Счастье на ладони
Дата выхода на ЛитРес: 09 мая 2018
Описание книги
Можно ли научиться любить? Можно ли проанализировать это чувство, вывести закономерности и найти правила? Да, это возможно! Правила любви созданы, и уроки существуют. Они в этой книге!
Прочтите её, и ваша жизнь изменится волшебным образом. Вы научитесь создавать вокруг себя особое пространство – пространство любви. В пространстве любви измены, непонимание, материальные проблемы не смогут выжить. Этот чудесный мир будет наполнен только добром и достатком, а дети, рождённые в такой атмосфере, получат счастливую судьбу.
Но самое главное – в созданное вашими руками пространство любви обязательно приходит ваше истинное счастье.
Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt
Цена: 89,90 + 179 + 199 + бонус 33,99 = 468 - скидка 20% = 375 руб
Скрытое содержимое.