відео-урок від практика йоги з 30-ти річним стажем Андрія Сидерського.
Він 20-років працював над вдосконаленням методики викладання йоги і розробив системний підхід, оптимізований для умов сучасного соціуму – методична система Yoga23 (Y23).
Протягом півтори години Андрій Володимирович детально розбирає, як правильно робити кожну асану, яких помилок потрібно уникнути і чим неправильне виконання може нашкодити організму. Як правильно виконувати" вхід " в асану і як випливає з неї "виходити". Розповідає з чого починати, якщо вправа ще не виходить, якими іншими спрощеними варіантами замінювати. На що впливає кожна конкретна асана в вашому організмі, які процеси запускає або пригальмовує.
ви отримаєте запис уроку.
інформація буде цікава всім, хто цікавиться йогою і хоче освоїти ефективні техніки виконання вправ.
у програмі навчання докладний розбір Андрієм Сидерським 5-ти асан:
Він 20-років працював над вдосконаленням методики викладання йоги і розробив системний підхід, оптимізований для умов сучасного соціуму – методична система Yoga23 (Y23).
Протягом півтори години Андрій Володимирович детально розбирає, як правильно робити кожну асану, яких помилок потрібно уникнути і чим неправильне виконання може нашкодити організму. Як правильно виконувати" вхід " в асану і як випливає з неї "виходити". Розповідає з чого починати, якщо вправа ще не виходить, якими іншими спрощеними варіантами замінювати. На що впливає кожна конкретна асана в вашому організмі, які процеси запускає або пригальмовує.
ви отримаєте запис уроку.
інформація буде цікава всім, хто цікавиться йогою і хоче освоїти ефективні техніки виконання вправ.
у програмі навчання докладний розбір Андрієм Сидерським 5-ти асан:
- падмасана (лотос)
- пащчімоттанасана (складання навпіл)
- халасана (плуг, крапля)
- ширшасана (стійка на голові)
- вирасана (поза героя, ваджрасана)
https://privatelink.de/?https://yoga-masters.com/izuchenie-yogi/asanas-theory-1/