Втомилися постійно робити те, що хочуть інші, а не ви? Ваше життя залежить від "А що подумають люди"? Як би сильно не втомилися на роботі, ніколи не відкладіть домашні справи? Заробляєте більше подруг і відчуваєте почуття провини перед ними через це? Постійно жертвуєте своїм життям заради батьків? Ваш чоловік "володар пульта і дивана"?
забули, коли радилися з собою"я хочу це робити чи ні" ? Відчуваєте почуття провини коли вам добре? Чоловік постійно звинувачує, що ви погана дружина/мати? Живете з токсичними батьками, бо залежите від них? Чи вважаєте скромність чеснотою?
що ви робите, коли приходите з роботи? набираєте ванну, запалюєте свічки, наливаєте келих вина і насолоджуєтеся? На жаль, але ні! Приходячи з однієї роботи жінка потрапляє на другу — домашню. Посуд сама себе не помиє, уроки без вас не зробляться. Одна машинка в будинку самостійно пере речі, але не розвішує їх сушитися і не гладить.
у прийнятті рішення, що зробити, нами керує пульсуюча нитка "а що подумають люди" і вибір робиться на догоду всім, але не собі коханій!
Кожну людину всередині наповнюють власні субособистості. Наша тривожність і напруга від того, що між цими субособистостями немає узгодженості.
Наприклад у жінки це: жінка, дружина, сестра, мати, подруга, колега та інше. Приходячи з роботи "жінка" бажає відпочити, бо був важкий день на роботі. Але " дружина "відчуває провину за немитий посуд, а" мама " вважає обов'язковим вивчити уроки з дітьми. І якщо" жінка " прийме рішення відпочивати, то її всередині буде роздирати почуття провини за немитий посуд і уроки, які вивчили без неї.
що з усім цим робити?
Працювати зі внутрішніми конфліктами субособистостей через узгодження. Не узгоджені внутрішні конфлікти забирають, спалюють нашу енергію. Від цього ми хворіємо, нам погано всередині, ми неефективні. Психіка, обробляючи конфлікти, направляє дуже багато ресурсів і енергії на це. Коли внутрішніх конфліктів багато років вони переходять в фобії і панічні атаки!
"Нікому не погано, якщо вам добре! Тільки заздрісникам, але це їхні проблеми!"
У кожної людини є его. Але, мало хто замислюється, як воно впливає на наші життя.
сильне его — не йде на приводу у імпульсу. ніколи не видає блискавичну реакцію. Вміє взяти паузу, зупинитися, усвідомити, переварити почуття і вибрати реакцію.
слабке его — йде на поводі у емоцій. реакцію видає блискавично.
Приклад: чоловік сказав грубість. Дружина відразу пікірувала і накричала йому у відповідь гидот. Миттєвий обмін люб'язностями двох особистостей зі слабким его.
на вебінарі ви дізнаєтеся:
- як вибудувати свої межі;
- Як перестати залежати від чужої думки;
- Як почати робити те, що ви хочете, а не Інші;
- Як легко переносити власну плохость;
- Як відпочивати без почуття провини;
- Як жити не жертвуючи собою заради інших;
- ознаки сильного і слабкого его;
- хто такі токсичні люди і що з ними робити;
- Що таке контенування і як його розвинути;
- важливість кожної емоції в житті;
- Як довести вибір реакції на ситуацію до автоматизму;
- як не йти на поводі у емоцій;
- Як виявити незрілих людей в оточенні;
- як справлятися з провокаторами;
- системи емоційної регуляції;
- Як отримати максимальний ресурс від медитації.
- геніальну схему"пророблення роботи зі внутрішніми конфліктами";
- Формулу"як переносити свою плохость";
- інструмент "Контенування";
- Схему системи емоційної регуляції;
- Алгоритм "як отримати максимальний ресурс від медитації".
"Перестаньте бути жертвами! Перестаньте відмовлятися від власних внутрішніх прав на те, що ви дійсно хочете!"- Вероніка Хацкевич
https://privatelink.de/?https://lifechance.ru/video/vebinary/psihoterapiya-5-ukreplenie-ego-rabota-s-konfliktami-sublichnostej-kontejnirovanie/