якщо ви хочете навчитися
Кидати ПРЕДМЕТ високо
Щоб встигати виконувати обертальні рухи
в ризиках.
Кидати ПРЕДМЕТ в потрібну ТОЧКУ
І навчитися керувати предметом, а не підлаштовуватися під нього.
Виконувати ЛОВЛЮ без помилок
І уникнути образливих втрат, коли предмет летить
прямо в руку.
Програма майстер класу
Гімнастки від 10 років
ОБРУЧ
Кидати ПРЕДМЕТ високо
Щоб встигати виконувати обертальні рухи
в ризиках.
Кидати ПРЕДМЕТ в потрібну ТОЧКУ
І навчитися керувати предметом, а не підлаштовуватися під нього.
Виконувати ЛОВЛЮ без помилок
І уникнути образливих втрат, коли предмет летить
прямо в руку.
Програма майстер класу
Гімнастки від 10 років
ОБРУЧ
- кидок двома руками з обертанням обруча навколо осі назад
- кидок двома руками з обертанням обруча навколо осі вперед
- кидок двома руками з обертанням обруча навколо осі без зорового контролю
- кидок в горизонтальній площині"тарілочкою"
- кидок в бічній площині з замаху і ловом в стик
- кидок в бічній площині з обертання і ловом в обертання
- кидок з обертанням обруча навколо осі однією рукою з обертання назад
- кидок в лицьовій площині з обертання всередину
- кидок в лицьовій площині з нахилом обруча з вісімки всередину і назовні
- кидок з розворотом на 360 за спину без зорового контролю
- кидок з обертання на лікті
- Підготовка до лову в одну руку
- високий кидок з замаху і ловом в одну руку
- кидок двома руками з тильного боку кистей і ловлю на тильну сторону кистей (не пам'ятаю робили з ними чи ні)
- кидок двома руками від грудей з ловом у відбивши передпліччям
- кидок з розворотом навколо себе на 360
- кидок з боку з розворотом навколо себе на 360
- кидок з розворотом навколо себе на 360 за спину без зорового контролю
- кидок ззаду однією рукою як на виході з перевороту
- середній кидок з обертанням булави на один оборот
- високий кидок з обертанням булави на два оберти
- високий кидок двох булав двома способами
- кидок двох булав без зорового контролю за плече
- кидок ногою в горизонтальній площині
- каскадний кидок з кидком ногою
- кидок булави булавою
- високий кидок з кола
- каскадний кидок з кидком булави булавою
- кидок з кола вперед
- кидок з підкрутки палички назад
- кидок з відкидання палички назад
- кидок за паличку в різні боки
- бумеранг
- ешаппе з боку з розворотом навколо себе на 360
- кидок за паличку з боку з розворотом навколо себе на 360
https://privatelink.de/?http://predmetkabymalygina.ru/recmkthrow