Кожному-своя навантаження
Всі люди-різні. Це базовий підхід до фізичних навантажень. Не можна давати однакове навантаження і одні й ті ж вправи всім.
Існує кілька типів постави і будови тканин, різна здатність людей до фізичної активності і відновленню — всі ці параметри визначають фізичний тип. Від цього залежить і методика тренувань, і підхід до харчування.
Необхідно визначити ваш фізичний тип. Це перше, що потрібно зробити, щоб побудувати для вас відповідний тренувальний план. Ми це зробимо на основі ваших відповідей на детальну анкету.
визначаємо ваш тип постави
Щоб підібрати грамотні вправи, нам необхідно це знати. Кожен тип постави (а їх всього чотири) передбачає свої слабкі і сильні місця.
визначаємо ваш тип тканини
Для того щоб скласти грамотні рекомендації по харчуванню, тривалості і формату тренувань.
визначаємо здатність до активації та відновлення
Кожен з нас з тією чи іншою легкістю переносить фізичні навантаження і відновлюється після них. Ми визначимо, яке навантаження буде оптимальне для вас.
https://privatelink.de/?http://silavoli24.ru/telo