"ТИ МОЖЕШ! Танцюй!"
Що?
Перший авторський онлайн курс від топового хореографа Оксани Задорожної!
7 навчальних танцювальних уроку по 30-40 хвилин і три практики: на розтяжку, красиву поставу і дихальна практика + самомасаж.
Цей марафон для тебе якщо ти:
● хочеш наповнитися сексуальною енергією і поліпшити жіноче здоров'я !
● хочеш зачаровувати ! вабити ! спокушати !
● мрієш танцювати і не відчувати себе "Буратіно"!
● хочеш позбутися блоків і затискачів в тілі !
● хочеш навчиться керувати своїми емоціями і настроєм. Бути в тонусі!
● мрієш мати шикарну поставу і струнке тіло !
Коли?
Тривалість марафону 21 день
з 25 січня 2021 р. по 14 лютого 2021 р.
Програма
Тривалість марафону 21 день
Доступ до нового відео-уроку кожні 3 дні
Протягом усього марафону-Технічна підтримка у вигляді закритого чату для всіх учасників марафону.
Щотижня: Підсумковий урок онлайн-зворотній зв'язок у прямому ефірі від Оксани Задорожної.
25 січня - УРОК №1
Практика-дихання.
Самомасаж.
Базові вправи на окремі групи м'язів.
У цьому уроці, ми з вами познайомимося зі своїм тілом. Навчимося основам координації і будемо правильно дихати під час всього уроку!
28 січня - УРОК № 2
Урок складений за схемою 1-ого.
Базові вправи на окремі групи м'язів. Рухи і координація ускладнюються. Додаємо практику розтяжки і розслаблення.
31 Січня - УРОК № 3
Швидкість і інтенсивність уроку зростає!
Будемо рухатися швидше і спалювати більше калорій! Бонус-практика на красиву поставу!
3 лютого - УРОК № 4
Ефектні і" смачні " вправи!
Навчимося красивому помаху волосся і сексуально робити хвилю!
6 лютого - УРОК № 5
Познайомимося з музичним ритмом!
Попрацюємо над пластикою і силою стегон, посиливши навантаження на групу м'язів ніг.
9 лютого - УРОК № 6
Відеоурок присвячений чуттєвим і сексуальним танцям.
Ми освоїмо основи імпровізації, щоб ви змогли "будувати" свої власний танець в будь-яких умовах.
12 лютого - УРОК № 7
Розучуємо танцювальну зв'язку на основі вивчених рухів, де будемо вчитися артистичності і подачі себе!
Що?
Перший авторський онлайн курс від топового хореографа Оксани Задорожної!
7 навчальних танцювальних уроку по 30-40 хвилин і три практики: на розтяжку, красиву поставу і дихальна практика + самомасаж.
Цей марафон для тебе якщо ти:
● хочеш наповнитися сексуальною енергією і поліпшити жіноче здоров'я !
● хочеш зачаровувати ! вабити ! спокушати !
● мрієш танцювати і не відчувати себе "Буратіно"!
● хочеш позбутися блоків і затискачів в тілі !
● хочеш навчиться керувати своїми емоціями і настроєм. Бути в тонусі!
● мрієш мати шикарну поставу і струнке тіло !
Коли?
Тривалість марафону 21 день
з 25 січня 2021 р. по 14 лютого 2021 р.
Програма
Тривалість марафону 21 день
Доступ до нового відео-уроку кожні 3 дні
Протягом усього марафону-Технічна підтримка у вигляді закритого чату для всіх учасників марафону.
Щотижня: Підсумковий урок онлайн-зворотній зв'язок у прямому ефірі від Оксани Задорожної.
25 січня - УРОК №1
Практика-дихання.
Самомасаж.
Базові вправи на окремі групи м'язів.
У цьому уроці, ми з вами познайомимося зі своїм тілом. Навчимося основам координації і будемо правильно дихати під час всього уроку!
28 січня - УРОК № 2
Урок складений за схемою 1-ого.
Базові вправи на окремі групи м'язів. Рухи і координація ускладнюються. Додаємо практику розтяжки і розслаблення.
31 Січня - УРОК № 3
Швидкість і інтенсивність уроку зростає!
Будемо рухатися швидше і спалювати більше калорій! Бонус-практика на красиву поставу!
3 лютого - УРОК № 4
Ефектні і" смачні " вправи!
Навчимося красивому помаху волосся і сексуально робити хвилю!
6 лютого - УРОК № 5
Познайомимося з музичним ритмом!
Попрацюємо над пластикою і силою стегон, посиливши навантаження на групу м'язів ніг.
9 лютого - УРОК № 6
Відеоурок присвячений чуттєвим і сексуальним танцям.
Ми освоїмо основи імпровізації, щоб ви змогли "будувати" свої власний танець в будь-яких умовах.
12 лютого - УРОК № 7
Розучуємо танцювальну зв'язку на основі вивчених рухів, де будемо вчитися артистичності і подачі себе!
https://privatelink.de/?https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScL-ezbdcqylcSWLif19kMBZ_QwDx2np7W7Bgg4pd3jKZzP8A/viewform