Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой (Екатерина Толстикова)
опис книги:
Більшість людей втрачають здоров'я, тому що ... неправильно їдять, сплять і рухаються! До такого відкриття ще в студентські роки прийшла автор цієї книги, лікар-дієтолог Катерина Толстікова, і вже багато років доводить це в своїй онлайн-школі . У ній учні з 43 (!) країн проходять 4 ступені на шляху до здоров'я і краси.
Втомилися сидіти на дієтах і рахувати калорії, боїтеся встати на ваги – їжа вас перемогла! Щоб не боятися їжі, потрібно розуміти, що з нею відбувається в організмі. Автор вчить усвідомлено дивитися в свою тарілку: ви повинні знати, що кладете собі в рот, як їжа перетворюється в енергію і як впливає на ваше здоров'я. У цій книзі всі процеси, що відбуваються в нашому тілі, пояснюються з точки зору біохімії та функціональної медицини – просто і наочно.
Прочитавши книгу, ви дізнаєтеся справжній склад продуктів і всю правду про дієти, навчитеся складати "здорову тарілку" і їсти з задоволенням, перестанете грати з їжею в казино: або все відразу – торти, печиво, олів'є, або – вода, кефір і овочі.
Продажник:
опис книги:
Більшість людей втрачають здоров'я, тому що ... неправильно їдять, сплять і рухаються! До такого відкриття ще в студентські роки прийшла автор цієї книги, лікар-дієтолог Катерина Толстікова, і вже багато років доводить це в своїй онлайн-школі . У ній учні з 43 (!) країн проходять 4 ступені на шляху до здоров'я і краси.
Втомилися сидіти на дієтах і рахувати калорії, боїтеся встати на ваги – їжа вас перемогла! Щоб не боятися їжі, потрібно розуміти, що з нею відбувається в організмі. Автор вчить усвідомлено дивитися в свою тарілку: ви повинні знати, що кладете собі в рот, як їжа перетворюється в енергію і як впливає на ваше здоров'я. У цій книзі всі процеси, що відбуваються в нашому тілі, пояснюються з точки зору біохімії та функціональної медицини – просто і наочно.
Прочитавши книгу, ви дізнаєтеся справжній склад продуктів і всю правду про дієти, навчитеся складати "здорову тарілку" і їсти з задоволенням, перестанете грати з їжею в казино: або все відразу – торти, печиво, олів'є, або – вода, кефір і овочі.
Продажник:
https://www.litres.ru/ekaterina-tolstikova/telo-kotoroe-ty-zasluzhivaesh-menyau-zhizn-edoy/
Останнє редагування:
