унікальний авторський курс про стосунки з тілом і собою від @liliya.nilova
У команді:
Психолог, нейропсихолог Влада Попутаровская @vladaolegovna
Нутриціолог Алекс Булат @alexbulat
"тіло в голові"
- Старт: 18 Червня 2018 року
- Тривалість: 4 тижні
- Формат: Онлайн навчання на закритій платформі
- зміст: 7 блоків + 2 онлайн вебінару"Питання-відповідь"
для того щоб схуднути я перебудувала все своє життя.
Повністю.
Я розібрала дощенту і зібрала заново все те, що у мене було, починаючи від харчових звичок і відстоювання особистих кордонів і закінчуючи міжособистісними відносинами.
.
З психологом. Півтора року. Раз на тиждень.
.
Зайва вага це" симптом " захворювання, а не його причина. Причина-у вашій голові, в нелюбові до себе, страхах і обмеженнях, в виправданнях, в щоденних неправильних виборах, які ви робите, в харчовому смітті (тортиках, пиріжках, чіпсах, булках, шоколадки і тд), який в себе запихаєте тому що він смачненький і він вас заспокоює, ви так звикли і т. д.
.
Я не буду в черговий раз відправляти вас до психолога. Хто хотів, той дійшов. Хто хотів, але не було можливості - знайшов можливості. Решта знайшли відмовки і живуть у пошуках секретних секретів.
.
Головний секрет схуднення в тому, щоб взяти на себе відповідальність. І зрозуміти, що якщо в 26 років ти важиш 149 кілограм і не можеш пересувати ногами, то ніхто крім тебе в цьому не винен. Це твої неправильні рішення. Твої помилки. Твоя ненависть до тіла. Це не злий рок і не помилка природи. Це твоє тіло. Єдиний. Іншого вже не буде.
Накосячила-Полагодь.
.
Твоє тіло-твоя справа. І ніхто не повинен тобі допомагати і підтримувати. Може, але не повинен.
.
Тому годуй себе смачною і корисною їжею. Води на масаж і до косметолога. Лікуй душу і голову у психотерапевта. Медитуй. Займайся спортом. Доглядати. Любити.
.
Коли є любов до себе, відповідальність і дисципліна - не буває зривів, не буває "Я не їла торт, це він сам" і т. д.
.
Зате буває прогрес і результат.
Повністю.
Я розібрала дощенту і зібрала заново все те, що у мене було, починаючи від харчових звичок і відстоювання особистих кордонів і закінчуючи міжособистісними відносинами.
.
З психологом. Півтора року. Раз на тиждень.
.
Зайва вага це" симптом " захворювання, а не його причина. Причина-у вашій голові, в нелюбові до себе, страхах і обмеженнях, в виправданнях, в щоденних неправильних виборах, які ви робите, в харчовому смітті (тортиках, пиріжках, чіпсах, булках, шоколадки і тд), який в себе запихаєте тому що він смачненький і він вас заспокоює, ви так звикли і т. д.
.
Я не буду в черговий раз відправляти вас до психолога. Хто хотів, той дійшов. Хто хотів, але не було можливості - знайшов можливості. Решта знайшли відмовки і живуть у пошуках секретних секретів.
.
Головний секрет схуднення в тому, щоб взяти на себе відповідальність. І зрозуміти, що якщо в 26 років ти важиш 149 кілограм і не можеш пересувати ногами, то ніхто крім тебе в цьому не винен. Це твої неправильні рішення. Твої помилки. Твоя ненависть до тіла. Це не злий рок і не помилка природи. Це твоє тіло. Єдиний. Іншого вже не буде.
Накосячила-Полагодь.
.
Твоє тіло-твоя справа. І ніхто не повинен тобі допомагати і підтримувати. Може, але не повинен.
.
Тому годуй себе смачною і корисною їжею. Води на масаж і до косметолога. Лікуй душу і голову у психотерапевта. Медитуй. Займайся спортом. Доглядати. Любити.
.
Коли є любов до себе, відповідальність і дисципліна - не буває зривів, не буває "Я не їла торт, це він сам" і т. д.
.
Зате буває прогрес і результат.
- про комплексний підхід до питання ваги, що включає фізіологію, психологію, дієтологію, нутрицевтику
- про те, що тіло-це тільки один пазл з мозаїки Вашого життя, і ця картина повинна бути повною, єдиною і гармонійною
- про відповідальність, яку ви берете за своє тіло, здоров'я і життя
- про усвідомлену архітектуру життя, про перетворення мрії в задачу і її реалізацію
- про усвідомлену архітектуру життя, про перетворення мрії в задачу і її реалізацію
- для тих, хто" замкнений не в своєму тілі", чиє бачення себе не збігається з відображенням у дзеркалі
- для тих, хто починає худнути з регулярністю раз на рік/півроку/квартал і з Понеділка
- для тих, хто не може або не знає з чого почати.
- "чарівних таблеток" - як схуднути на 15 кг за 90 днів
- жорстких неекологічних практик, про превозмоганию себе і насильства над собою
- єдиної програми для всіх і вся
https://privatelink.de/?http://millionintensive.getcourse.ru/telovgolove0618