Прочитавши книгу фахівця з тілесних практик Емілі а.Френсіс, ви дізнаєтеся, чому...
- У більшості дорослих людей в тій чи іншій мірі болить трапецієподібний м'яз (спойлер: не тільки через сидячого способу життя);
- збирання волосся в хвіст допомагає зняти втому (ніякої магії, вся справа в фасціях);
- розслаблення м'язів щелепи впливає на здатність аналізувати і засвоювати нову інформацію (вираз "гризти граніт науки" з'явилося не випадково);
- ми соваємося, коли роздратовані (саме по цих м'язах невиражений гнів "б'є" в першу чергу).
спочатку Емілі а. Френсіс розповідає, як взаємодіють між собою фізичний і емоційний рівні вашого тіла. І описує принципи роботи різних тілесних технік, що дозволяють звільнити "застояні" в тілі емоції. Таких як дихання, кашель, плач, афірмації, розтяжка та інших. Потім автор докладно розглядає кожну групу м'язів, приводячи практики, спрямовані на роботу саме з нею. Крім вправ ви знайдете в книзі поради по використанню ефірних масел, каменів та інших допоміжних інструментів. Ілюструють текст 75 малюнків допоможуть детально розібратися в анатомії м'язів і навчитися розрізняти, де саме накопичилося напруга або відчувається біль, щоб використовувати пропоновані автором техніки максимально ефективно.
https://privatelink.de/?https://www.ozon.ru/product/telo-istselyaet-samo-sebya-glubokoe-izuchenie-raboty-myshts-i-ih-svyazi-s-emotsiyami-frensis-emili-a-255173805