Набір учасників [Timepad] здоров'я попереку, струнка талія, плоский живіт (Марія Будник)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 33871
​

Семінар буде цікавий і корисний тим, у кого:

• є бажання оздоровити поперековий відділ хребта, зміцнити м'язовий корсет, поліпшити кровообіг до суглобів і відновити їх з часом, убратть грижі і протрузії, остеохондроз
• навчитися вправам для щоденної мобілізації поперекового відділу, зняття болю і звільнення руху
• зробити живіт плоским, поліпшити роботу внутрішніх систем і м'язів

на семінарі ви дізнаєтеся:

• причини болю. М'язовий дисбаланс. Захворювання хребта
• Як побудувати тренування хребта в повсякденному житті, трохи анатомії і біомеханіки
• мобілізація та вправи для поперекового відділу
• мобілізація та вправи для грудного відділу
• зміцнення м'язів в області живота і попереку
• реабілітація та вправи з розслаблення спини

на класі надаються всі необхідні матеріали, в тому числі комплекс для самостійних тренувань.

https://privatelink.de/?https://mariabudnik.timepad.ru/event/1734305/