Придбаний [Tkachenko Yoga] Yoga Intro (Андрій Ткаченко)

[Gadzhi]

YogaIntro-базовий курс


Це відмінна систематизація знань і технік йоги для новачків і тих, кому потрібно навести порядок в практиці і своїх уявленнях про неї

В курсі йдеться про містичну та практичну складову йоги

Розібрані основні поняття в опорі на знання, якими діляться провідні санскритологи і вчителі йоги
Ви зможете освоїти базові техніки і зрозуміти їх в контексті актуальної фізіології і біомеханіки
Курс в запису дозволить вам освоїти матеріал, де б ви не знаходилися і який би графік життя у вас не був
Доступ до курсу у вас залишиться на 6 місяців
Зміст курсу


Курс проходив в режимі реального часу онлайн у вересні 2022 р.


Вступна частина

Запис ефіру

Тема: історія та філософія йоги



Вступна частина

Запис ефіру

Тема: інструменти йоги



Вступна частина

Запис ефіру

Практика і життя: як займатися і розвиватися в йозі



Основний блок

Урок 1

Цілі і смисли, правильний настрій

+ практика



Основний блок

Урок 2

Принципи і правила йоги. Давня мудрість мовою сучасності

+практика



Основний блок

Урок 3

Вчимося правильно напружуватися, розслаблятися, розтягуватися

+практика



Основний блок

Урок 4

Всесвіт пранаями: можливості та обмеження дихальних технік

+практика



Основний блок

Урок 5

Бандхи як специфічні техніки йоги

+практика



Основний блок

Урок 6

Шаткарми-очисні практики

+практика



Основний блок

Урок 7

Травмобезопасность: розбір основних проблемних зон, найбільш частих травм і методів самоконтролю під час занять

+практика


Основний блок

Урок 8. Структура заняття, натхнення. Медитація

+практика

https://tkachenkoyoga.com/yogaintro

 

[Anton_]

готовий оплатити