Книга для всіх, кому доводиться мати справу з токсичними людьми. Ви навчитеся вибудовувати спілкування за своїми правилами і не дозволите маніпулювати собою. Коли стаття шахіди Арабі "20 відволікаючих маневрів, за допомогою яких нарциси, соціопати та психопати маніпулюють вами та затикають вам рот" розійшлася по мережі, її прочитали понад 18 мільйонів людей у всьому світі. Як жертви маніпуляторів, так і фахівці з психічного здоров'я з ентузіазмом ділилися нею і визнавали її правоту. На жаль, ніхто з нас не застрахований від спілкування з токсичними людьми, якими можуть виявитися колеги, сімейний партнер або навіть батьки. При цьому вас можуть переконувати, що ви занадто гостро реагуєте, роздмухуєте з мухи слона, і застосовувати інші тактики психологічних маніпуляцій. Маніпулятори можуть бути" м'якими " і агресивними. Токсичність може проявлятися по-різному. Однак найважливіший життєвий навик, який необхідно в собі розвинути, — це готовність дати відсіч будь-якому маніпулятору і всім можливим проявам токсичності у відносинах.
у цьому посібнику ви знайдете теоретичну основу та практичні вправи, які допоможуть вам:
- визначати токсичних людей і вибирати ефективні способи взаємодії з ними;
- навчитися розпізнавати перші ознаки того, що вами намагаються маніпулювати, і відразу припиняти поширені види психологічного насильства, такі як газлайтинг, ігнорування, проектування, "любовна бомбардування" і так далі;
- дізнатися, як відновитися після травми у відносинах і сформувати здорові особистісні межі з опорою на внутрішнє "Я".
Для кого ця книга
- Для всіх, хто хоче навчитися відразу розпізнавати маніпуляторів і протистояти токсичному спілкуванню.
- для людей, які хочуть вийти з травмуючих відносин, вибудувати особисті кордони і налагодити здорове життя без маніпуляцій.
- для тих, кому потрібна допомога у відновленні після психологічного насильства.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/toksichnye-lyudi/