1. Тіло
Програма" стрункість", в якій кожне тренування спрямована на опрацювання локальної зони
Розподіл навантаження на окремі блоки: силовий, кардіо і розтяжка
Фокус марафону-прес
Уроки балету
Бібліотека тренувань з можливістю скласти свою індивідуальну програму
2. Свідомість
Новий проект" натхненні " з програмою тотального прийняття себе і турботи про себе
Чоловічий погляд на відносини в парі
Практичні завдання, що розкривають вашу сутність
Урок VOGUE від зіркового гостя проекту " Танці на ТНТ
Ефіри на теми: стиль, бізнес творчість, подорожі
3. Харчування
Ніяких дієт!
Комплексна програма харчування на весь місяць через любов до їжі
Підтримка професійного дієтолога
Робота з образом вашого тіла і прийняття себе разом з клінічним психологом і автором книги з інтуїтивного харчування
Підтримка професійного нутриціолога 24/7
30 днів інтенсивної роботи над собою: своїм тілом, розумом і внутрішнім світом, починаючи з легкого рівня і доходячи до PRO.
28 тренувань тривалістю до 60 хвилин: силові, кардіо і розтяжка. Окремий фокус на прес. Уроки балету і танцювальні класи.
Онлайн майстер-клас з танцювального напрямку Vogue з фіналістом шоу "Танцюють всі" 9 сезон, хореографом проекту "Танці на ТНТ" Микитою Митрофановим.
Трансформація за допомогою практичних завдань. Мотиваційні книги. Неформальна обстановка і вільне спілкування. Підтримка і розуміння один одного Вам гарантована.
Онлайн ефіри: ендокринологія, прийняття свого тіла, чоловіча психологія, стиль, жіночий бізнес, живопис в прямому ефірі, заробіток в подорожах, позування перед камерою.
Знайомство з героями нового проекту" натхненні " - рівність дівчат різних культур, національностей, віросповідань, форм і фізичних особливостей. Повага і любов до себе через спорт. Сила духу, воля, бій і прийняття.
https://privatelink.de/?https://marathon.topstretching.com