ви отримаєте: матеріали 5-ти денного інтенсиву
- 3 живі online тренування (в запису) на загальну розтяжка всього тіла. Це допоможе розробити зв'язки і" забиті " м'язові волокна. А також значно розширити функціональний діапазон рухів.
- 4 лекції на знання анатомії і будові м'язів, опрацювання психологічних затискачів, техніки глибокого дихання і відновлення організму.
- 2 лекції з типів харчування та неочевидних помилок, що заважають запитати вагу від терапевта, ендокринолога та міжнародного нутриціолога Аріни Тертишної
- прямий ефір для всіх учнів з розборами технік, помилок, вправ і відповідями на питання (запис)
- діагностичні тести
- домашні завдання і вправи для самостійного виконання
- ви давно мрієте освоїти техніку вертикального шпагату і поліпшити свій прогрес.
- ви довго займаєтеся і не бачите результату.
- у вас багато питань, і ви не впевнені в своїй техніці виконання вправ.
- хочете розібратися у всіх процесах, які відбуваються з організмом під час тренування на розтяжку.
- вам не вистачає мотивації почати займатися регулярно.
- Якщо ви вважаєте, що розтяжка це довго, боляче і неефективно.
- Ви отримаєте ключі до розкриття шпагатів в повітрі і виконання поз на силу і баланс.
- розберетеся у всіх процесах розтяжки з точки зору анатомії
- Поставите техніку швидкого і безпечного виконання вправ без травм.
- вивчіть всі тонкощі виконання елментів і навчитеся контролювати своє тіло.
- зрозумієте, як налагодити харчування.
- отримайте відповіді на всі свої накопичені спортивні питання.
- зарядіться на досягнення поставлених цілей мотивацією на весь наступний рік.
https://privatelink.de/?https://course.topstretching.com/vertikal_shpagat#new