ви отримаєте: інформаційні матеріали курсу
заклади здоровий фундамент відносин до їжі, свого тіла і себе самої в новому трансформуючому курсі!
Старт 17.05.2021
- 42 відео тренування:
- 28 різноманітних силових тренувань на всі групи м'язів
- 2 рівня складності
- 14 відео-уроку по розслабленню і відновленню м'язів
- підтягнути свою фігуру і позбутися від зайвого
- навчитися правильній техніці виконання вправ
- позбутися від болю в м'язах і суглобах
- навчитися відчувати свій організм
- полюбити себе ще більше і підняти самооцінку
дізнайся все
- 1. Силові вправи для пробудження і активації м'язів
- 2. Корекційні вправи для закріплення результату
- 3 * лекція"як працює наше тіло"
- 4 * лекція"причини зривів і відкатів в результатах"
- 1. Трекер тренувань для відстеження результатів
- 2. Конспекти лекцій
- 3. Інструкції до завдань
- 1. Силові тренування на все тіло. Корекція і нові рухи
- 2. Ефективне дихання і рух суглобів
- 3 * лекція"стрес і тренування"
- 4 * лекція "бути в моменті". Нехай до стану щастя
- 1. Конспект лекцій
- 2. Техніки зняття стресу
- 3. Робочий зошит із завданнями
- 1. Силовий. Підвищуємо функціональність сідниць
- 2. Звільнення тазостегнових суглобів і грудної клітини
- 3 * лекція з опрацювання страхів і переконань
- 4 * прийняття себе, як перший крок на шляху до здорової самооцінки
- 1. Конспекти лекцій
- 2. ЧЛ негативних переконань та їх опрацювання
- 3. Робочий зошит із завданнями
- 1. Силовий. Максимум включеність кора і сідниць
- 2. Дихання для ефективної ходьби, здорові суглоби
- 3 * лекція"безумовна любов до себе і світу"
- 4 * більше щасливих моментів
- 1. Конспект лекцій
- 2. ЧЛ щасливих моментів
Старт 17.05.2021
https://privatelink.de/?https://ironyulia.ru/