Трансформация тела [Тариф С Никитой] [Никита Комаров]
Кому подходит участие:
1) 18 уникальных тренировок по системе Никиты Комарова
Модуль 1.
Как удержать полученный результат самостоятельно - практические советы на каждый день
Цена: 15990р
Кому подходит участие:
- Девушки, которые стесняются из-за лишнего веса или дряблости тела. Из-за проблемных зон вынуждена долго подбирать одежду, чтобы скрыть недостатки фигуры. Хочешь выглядеть как в молодости или лучше - но не понимаешь, с чего начать.
- Мужчины, которым надоел выпирающий живот и лишний вес. Хочешь получить подтянутую атлетичную фигуру - но нет времени и желания тратить пол-жизни на спортзал. Все, кто много раз пробовал садиться на диету / участвовать в блогерских фитнес-марафонах / ходить на изматывающие тренировки в тренажерном зале... но не получил ничего, кроме разочарования.
- Для девушек: подтянешь попу (особенно низ) и заметно уменьшишь целлюлит, уберешь жир в области талии, рук, выровняешь осанку ног и бедер.
- Для мужчин - Избавишься от живота, создашь V-образную рельефную фигуру, выпрямишь спину.
- Делаем специальные коррекционные упражнения, которые выравнивают осанку, "вытягивают" тело и делают тебя визуально стройнее
- Проводим укрепляющие фитнес-тренировки в домашних условиях, которые подтягивают мышцы и помогают получить красивый рельеф
- Вкусное и сытно питаемся: будешь есть привычные и любимые продукты - и при этом худеть
- Встраиваем привычки шаг за шагом, чтобы не было срывов, откатов и желания все бросить
1) 18 уникальных тренировок по системе Никиты Комарова
- Короткие 30-минутные занятия 2 раза в неделю в формате "включи тренировку и повторяй за мной"
- Сможешь выполнять дома, в зале или на улице, никакого оборудования не нужно
- Уровень нагрузки подбираем под тебя - без упахивания и тяжелых упражнений
- Узнаешь, как избавиться от чувства голода и желания сорваться на вкусняхи
- Поймешь как наладить сон и вставать полным энергии
- Увидишь как выстраивать рацион чтобы стройнеть
- Получишь от меня советы, как встроить похудение в привычный образ жизни
- Сможешь разобрать трудности и непонятные моменты по питанию, нагрузкам и мотивации
- Поймешь, как сохранить стройное тело после окончания программы
- Сможешь получать оперативную обратную связь на вопросы по питанию и тренировкам
- Получишь возможность корректировать свои действия на ходу. вплоть до помощи в выборе блюда в конкретном ресторане
- Окажешься в чате единомышленников, у которых единая цель и все друг друга поддерживают
Модуль 1.
- Встраиваем привычки и приучаем себя к маленьким ежедневным действиям
- Узнаем, из-за чего мы на самом деле набираем вес (и как избавиться от лишнего навсегда)
- Разбираем популярный мифы о фитнесе, из-за которых не получается похудеть
- Учимся формировать рацион. В чем важность белков/жиров/углеводов. Как сбалансировать свое питание.
- Голод. Как побороть и что делать? Практические рекомендации
- Альтернативные методы подсчету калорий. Полный разбор со всеми плюсами и минусами.
- Обязателен ли спорт? Узнаешь, в чем плюсы и минусы каждого типа нагрузки
- Отеки. Что делать и как от них избавиться.
- Узнаем, как сон влияет на похудение и как его оптимиризировать для лучших результатов
- Что делать если "переел" на отдыхе/празднике? Пошаговый план
- Питание на доставках. Как выбрать продукты в популярных доставках
- Как питаться в ресторанах/кафе/гостях без вреда для фигуры
Как удержать полученный результат самостоятельно - практические советы на каждый день
- Полное обучение принципам питания. Полный набор видео про сон, отеки, привычки, альтернативные методы похудения
- 4 бонуса
Цена: 15990р
https://komarowfit.ru/