для кого цей курс:
- для тих, у кого є зайва вага. Життєво важливо знизити відсоток зайвого жиру в тілі, так як зараз встановлено, що навіть 5 кг зайвої ваги можуть привести до різних проблем зі здоров'ям
- для тих, хто не може схуднути. Якщо ви тривалий час "сиділи" на дієтах, збільшуючи вагу після їх закінчення, то прийшов час відновити ваш організм за допомогою розумного підходу до харчування і руху
- для тих, у кого мало часу. Якщо у вас напружений ритм життя, то освоєння нової системи міні-тренувань стане для вас тим рятувальним кругом, який витягне вас з трясовини
- про харчування і стрункості. Як відрегулювати своє харчування так, щоб повернулася колишня легкість тіла. Нарешті ви перестанете постійно думати про харчування, позбудетеся від залежності від солодкого, від здуття в шлунково-кишковому тракті і набряків в тілі
- про тренування і красу тіла. Як впровадити в життя просту, але унікальну систему міні-тренувань, якою можна займатися вдома і яка разом з регулюванням харчування приведе вас до красивого тіла і витонченої фігури
- про невеликі кроки. Ми будемо рухатися вперед невеликими кроками, що дасть можливість вбудовування всіх прийомів і способів по роботі з тілом в навіть в самий напружений і зайнятої життєвий графік сучасної людини
харчування (найактуальніші стратегії)
- як привести себе у форму, не відвідуючи фітнес-клуб?
- як не зриватися і не стресувати при схудненні?
- як схуднути, не виключаючи солодке?
- як зробити саме пружне тіло, а не в'яло-худе?
- як бути з кето, палео, інтервальним голодуванням, детоксами?
- скільки разів мені їсти в день?
- як спланувати раціон на день і тиждень?
- які добавки розумні, а які просто трата грошей?
- чому не потрібно постійно здавати аналізи?
- як привести гормональний фон в норму?!
- як впоратися з апетитом ввечері і вночі?
- скільки треба білка для пружного тіла?
- скільки треба жирів для здоров'я?
- скільки треба вуглеводів для енергії?
- як утримати досягнутий результат і стати ще краще?
- і безліч інших питань
- система унікальних міні-тренувань
- підходить для жінок і чоловіків будь-якого віку
- застосовна в будь-яких умовах (вдома, на вулиці, у відпустці, у відрядженні і т. д.)
- відмінно підходить для сучасних людей, з напруженим ритмом життя
- Електронна версія щоденник ЗСЖ
- Різні трекери ЗСЖ-звичок
- корисні та практичні чек-листи
- Практики відновлення організму
https://privatelink.de/?https://rusdudnik.ru/707