Эмоциональная свобода: как управлять эмоциями
Вадим Куркин
(транскрибация)
➔ КТО ТАКОЙ ВАДИМ КУРКИН Дипломированный психолог-практик Тренер по межличностным отношениям Сертифицированный коуч Дипломированный терапевт по методикам личной трансформации, гармоничного развития, устранения эмоциональных травм и внутренних ограничений в подсознании. Обучение по его программам прошли более 50000 человек.Вадим Куркин
(транскрибация)
Психолог Вадим Куркин подробно рассказывает о том, как наши эмоции влияют на нашу жизнь и что дает эмоциональная свобода, о том, чем грозит подавление эмоций, можно ли контролировать себя и как управлять эмоциями правильно.В вебинаре:
- Тема "эмоции": как она связана с семейными сценариями и самооценкой. Почему появился отдельный семинар по эмоциям.
- Какими бы мы были, если бы чувствовали себя спонтанными, радостными и легкими? Что такое свобода? Что значит быть самим собой. Две крайности проявления эмоций - чрезмерная зажатость и чрезмерная спонтанность. Три способа управления эмоциями. Какой способ управления эмоциями самый популярный. Можно ли подавлять эмоции выборочно? Что происходит, когда мы подавляем эмоции. Способы выхода подавленных эмоций. Плохие эмоции - что это такое? Агрессия и гнев. Откуда берутся неадекватные эмоции. Как влияет на детей агрессивное поведение родителей. Как дети воспринимают родителей.
- Второй и третий способы работы с эмоциями. Как использовать энергию эмоций и каков конструктивный способ работы с эмоциями. Что такое эмоции и почему они важны в общении. Как мы относимся к эмоциональным людям. Чувства и эмоции как топливо общения. Голод по эмоциям. Высокие и более низкие вибрации эмоций. Как внешне проявляется неумение управлять эмоциями.
- Что такое настоящая доброта, любовь и радость? Как умение управлять эмоциями влияет на наш выбор, каким быть. Можно ли быть по-настоящему добрым, не умея быть агрессивным и злым?
- Как мы можем стать жертвой манипуляций из-за эмоционального голода. Как нас раскачивают на эмоции и пользуются этим в своих целях. Раскачка на позитивные и негативные эмоции. Эмоции как энергия изменений.
- Способы выхода эмоций. Вымещение, самобичевание, сброс, болезнь.
- Наши личные границы: реальные и мнимые. Проверка личностных границ. Неумение отстаивать личностные границы. Способы отстаивать личные границы.
- Как формируется запрет на эмоции. Семейные сценарии, как родители передают ребенку послания про эмоции.
- Запрещенные эмоции. Гнев, злость, агрессия. Экологичные и неэкологичные способы выпускать гнев. Почему у большинства людей сильнее всего подавляется гнев. Почему важна агрессия?
- Эмоция интереса. Как формируется отсутствие интереса. Почему важен контролируемый негативный опыт. Удивление. Можно ли развить умение удивляться и почему это важно. Умение замедляться. Токсическое удивление.
- Эмоции радости и печали. Какая базовая эмоция у людей в России? Почему важно проживать, а не давить негативные эмоции, в частности печаль. Какова функция печали в нашей жизни.
- Страх и признаки его подавления. Установка "будь сильным" и что за ней стоит. Навязчивый страх, какова его природа.
- Отвращение и его функции. Нарушение контакта со своими ощущениями и желаниями. Как работать с отвращением.
- Зависть и ее природа. Плохо ли завидовать? Формы зависти. Компенсация зависти. Зависть как мотивация.
- Как еще подавляется эмоциональная сфера. Послание "Не будь ребенком". Установка "Старайся"
- Работа с телом и эмоциями. Мышечные зажимы. Как они формируются и как влияют на нас.
Длительность видеофайла 2 часа 40 минут = около 40 страниц текста в Ворде (размер шрифта 12)
Транскрибация (текстовая версия видеолекции) позволит Вам:
- Взять все самое важное и ценное из этого тренинга; и гораздо быстрее, не тратя время на просматривание десятков часов видео.
- Распечатать и делать свои заметки.
Форматы - pdf и doc, другие по запросу.
Стоимость указана за выполнение транскрибации. Сама видеолекция бесплатная, и будет добавлена вместе с транскрибацией