Набір учасників Тренінг з розвитку емоційного інтелекту. Пакет 4 модуля (Саліма Саїді)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 7180
​

я часто...

• відчуваю провину і починаю вибачатися, йти на поступки або агресувати і перекидати провину
• погоджуюся на не цікаві проекти або на не вигідні для мене умови

• довго вибираю. В цілому будь-яка ситуація прийняття рішень дається важко: від вибору професії до вибору печива до чаю
• придумую помилкові історії, помилкові виправдання, навіть там, де цього не вимагає ситуація. (Не брехня на порятунок)

• буваю дуже спокійною і терплячою, а потім раптово зриваюся на чоловіка або дітей
• відчуваю себе використаною

• впадаю в періоди апатії, коли я багато сплю, заїдаю або відмовляюся від їжі
• боюся вести особистий блог, бо страшно, що близькі засудять

- відчуваю, що проживаю "день бабака" - один день під копірку повторює інший
не вмію вибачатися перед чоловіком або дітьми (або іншими значущими близькими), сама думка про це заподіює дискомфорт

- не приймаю значущі рішення у своєму житті, всі рішення за мене приймають інші люди/обставини
чекаю, коли вже мама визнає мене дорослою і самодостатньою особистістю

Програма тренінгу:
Модуль 1. Емоції: мої, твої, наші
Теорія і практика 2,5 години.

• Значення моїх емоцій
• Значення емоцій партнера
• емоційні межі
• Як не зливатися в один емоційний грудку?

Модуль 2. Я не така...
Теорія і практика 2,5 години.

• вигнані емоції: що з ними відбувається, як проявляються
• Психосоматика емоцій
• чому я зриваюся?

Модуль 3. Так, мені можна!
Теорія і практика 2,5 години.

• почуття провини: де норма, де невротизм
• Вина і пастки мислення
• Вина та вторинні вигоди
• чим замінити провину?

Модуль 4. Я тут
Теорія і практика 2,5 години.

• 10 опор високого емоційного інтелекту
• Моя сила. Як творити без страху зруйнувати?
• Моя стійкість
• Як витримувати реальність?

https://privatelink.de/?http://school.salimasaidi.com/emotionalintellect