Чтобы сделать спину рельефной, ее не нужно закачивать, иначе можно получить спазмы и боль.Важно придать мышцам здоровый тонус!
Эта практика снимет напряжение с мышц спины, улучшит их функциональность и сделает упругими. Вы избавитесь от складок на боках, получите долгожданный рельеф и прекрасную осанку.
- Тренер: Вероника Ахмедова
- Длительность: 45 минут
- Сложность: ●●○○
- Оборудование: 1 гантель 4-8 кг, пилатес-роллер
- Тип тренировки: Силовая
https://privatelink.de/?https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-170323#zayavka