13 функциональных тренировок вместе со мной
- Которые можно делать где угодно и взять с собой в командировку или отпуск.
- Которые задействуют по максимуму мышцы всего тела и помогут поддерживать форму без привязки к спортзалу.
- Которые можно упростить, усложнить и разнообразить свой тренировочный график.
Давайте знакомиться! Меня зовут Полина Максимова, и я Телотворец.
Психолог, велнес-коуч, эмбодимент фасилитатор, тренер по фунциаональному движению и ультрамарафонец.
- "Пробег" более 10 тысяч беговых км по всему миру, десятки полумарафонов, 2 марафона и 5 горных ультрамарафона в Исландии 55 км, Гранканарии 64 км, Каппадокии 64 км, Хорватии 67 км и Швейцарии 85 км
- Диплом психологического факультета НГУ
- Сертификаты Acceptance & Commitment Therapy, Embodied Facilitator Course
- Сертификат Велнес-института TG Italy по функциональному тренингу
- Трое детей
- Более 12 лет практики: из них 8 лет рулила, тренировала, обучала и консультировала в своей студии персонального тренинга, создала авторский онлайн курс и выпустила 25 потоков телотворцев и 4 потока бегунов
- Автор десятков статей в СМИ о мотивации, привычках и любительском беге