вранці замість бадьорості відчуваєте апатію? Тіло скуте, є дискомфорт в спині? Наша Експрес-тренування-це як "потягушки" в дитинстві, тільки по-дорослому! Завдяки активізації м'язових ланцюгів, поліпшенню кровообігу і лімфотоку ви отримаєте заряд бадьорості на весь майбутній день. Спробуйте і переконайтеся - ви здатні бути в ресурсі щоранку, і для цього потрібен зовсім не кава, а здоровий фітнес!
Тренування
Розминка по м'язових спіралях тіла
Хочете завжди вставати з тієї ноги? Тоді починайте день з цієї цікавої практики! Ви поліпшите мобільність суглобів і хребта, відчуєте і активуєте буквально кожен м'яз. При цьому дасте тілу рівно стільки навантаження, щоб воно наповнилося силами, а не втомилося. І, як пружна пружинка, увірветеся в новий день!
Бонус
Міні-комплекс для м'якого пробудження тіла
Знаємо, як складно буває знайти час в метушливому ранку! Тому підготували для вас цей бонус. Менше 10 хвилин знадобиться, щоб підбадьоритися, розім'яти тіло, поліпшити лімфоток, розворушити грудну клітку — і ви в строю! До речі, ця практика буде корисна і протягом робочого дня, особливо якщо вам доводиться багато сидіти.
Тренування
Розминка по м'язових спіралях тіла
Хочете завжди вставати з тієї ноги? Тоді починайте день з цієї цікавої практики! Ви поліпшите мобільність суглобів і хребта, відчуєте і активуєте буквально кожен м'яз. При цьому дасте тілу рівно стільки навантаження, щоб воно наповнилося силами, а не втомилося. І, як пружна пружинка, увірветеся в новий день!
Бонус
Міні-комплекс для м'якого пробудження тіла
Знаємо, як складно буває знайти час в метушливому ранку! Тому підготували для вас цей бонус. Менше 10 хвилин знадобиться, щоб підбадьоритися, розім'яти тіло, поліпшити лімфоток, розворушити грудну клітку — і ви в строю! До речі, ця практика буде корисна і протягом робочого дня, особливо якщо вам доводиться багато сидіти.
https://privatelink.de/?https://newyorkfitspo.ru/express/ex-14/