тренування КОР-а. шаблони тренувань. Серія 12. Антон Шапочка, Анна Вороніна
5 робочих блоків + розминка і заминка.
З доп обладнання: амортизатор і гантеля.
Все в 3D
Все по феншую!
Міофасціальні лінії:
передня/задня
латеральна
спіральна
Якщо ти груповик-бери і роби (все відмінно накладається на 8*4).
Якщо ти персональний тренер-безліч Дод. фішок!
https://privatelink.de/?https://www.movebetter.ru/training_templates