Це абсолютно новий марафон з розширеним набором вправ по роботі з диханням, м'язами кора і тазового дна у жінок. це комбінація різних методик і науково доведених вправ і технік: пілатесу, йоги, кінезіотейпірованія, анатомічних поїздів і 3D тренувань.
цей марафон потрібен вам, якщо:
У вас є стресове нетримання сечі (під час бігу, стрибків, чхання)
У вас діастаз або ви помітили "будиночок" з м'язів живота під час вправ на прес
Ви качаєте прес, але не бачите результату
У вас болить поперек після довгих прогулянок або стояння на ногах
У вас болить поперек під час вправ на прес
У вас є варикозне розширення вен ніг або малого тазу
У вас діагностували опущення внутрішніх органів 1-2 ступеня
У вас є стресове нетримання сечі (під час бігу, стрибків, чхання)
У вас діастаз або ви помітили "будиночок" з м'язів живота під час вправ на прес
Ви качаєте прес, але не бачите результату
У вас болить поперек після довгих прогулянок або стояння на ногах
У вас болить поперек під час вправ на прес
У вас є варикозне розширення вен ніг або малого тазу
У вас діагностували опущення внутрішніх органів 1-2 ступеня
як все буде:
Це перший марафон у форматі IGTV Зручно переглядати зі смартфона або комп'ютера, розгортати на весь екран, перемотувати або ставити на паузу Вам знадобиться 30 хвилин в день на основне тренування Це перший марафон, в якому я застосую інтерактивний спосіб тренування м'язів тазового дна, що перетворить тренування в захоплюючу гру!⠀
Все, як ви любите:
Зрозуміло. Доступно. Ефективно.
У підсумку ви отримаєте чіткі рекомендації про те, як потрібно дихати у вправах і "включати" м'язи тазового дна, щоб при будь-яких рухах і вправах ваша система внутрішньої стабілізації працювала, як годинник
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova/