Тревожность и страхи: откуда берутся и как с ними быть
Наши предки жили в условиях, когда их жизни постоянно что-то угрожало. Тысячи лет эволюции сделали нас существами, которые обладают специфическими врождёнными механизмами, чтобы распознавать опасности.
Например, мы всегда обращаем внимание на негативные новости, игнорируя положительные. Мы боимся вещей, которые ещё не произошли, и шанс, что они случатся, мизерно мал. Мы опасаемся даже того, чего бояться с точки зрения логики не стоит: например, полётов на самолётах, хотя число авиакатастроф ничтожно мало.
В современной реальности, а не в дикой саванне, мы испытываем те же тревогу и страх, что испытывали наши предки веками и даже тысячелетиями до нас. Различные неврозы, фобии, тревожность и паника – к сожалению, результат такого эволюционного механизма.
Но что если есть способ остановиться? Научить свою психику прекратить «генерировать» чувство страха, когда для него нет никакого повода?
Друзья, это встреча для вас, если вы:
- Постоянно тревожитесь о себе и близких, боитесь за здоровье детей, пугаетесь, читая новости.
- Понимаете, что большинство ваших страхов – надуманные и, если с этим ничего не делать, вы так и проживёте в перманентом ощущении опасности.
- Хотите мыслить трезво и не поддаваться деструктивным эмоциям, разрушающим вашу жизнь и влияющим на ваши выборы.
- Мечтаете отделять страх рациональный и полезный от страха зловредного и деструктивного.
Я традиционно поговорю 10-15 минут на заявленную тему, а потом более конкретное направление наша беседа примет, исходя из ваших вопросов.
Михаил Лабковский
04.08.2021 19:30 – 20:30