Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
Дата написания: 2023
Объем: 190 стр. 13 иллюстраций
Дата написания: 2023
Объем: 190 стр. 13 иллюстраций
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/book/elena-kolesnichenko/trevozhnye-monstry-uprazhneniya-i-tehniki-kotorye-pomo-69767044/