від страхів, занепокоєння, неприємних спогадів, психологічних травм і душевних ран можна позбутися, якщо... швидко рухати очима з боку в бік або натиснути на певну точку на тілі. Неймовірно? Тим часом, сьогодні доведено, що методи ТЕС і ДПДГ дійсно здатні вирішувати багато емоційні проблеми.
Перша частина книги-це опис ТЕС і ДПДГ. Автор розповідає про історію цих технік, пояснює, як вони працюють, наводить точки на тілі та обличчі, з якими потрібно працювати, і говорить про можливі труднощі при роботі з техніками.
Друга частина книги-це допоміжні техніки і вправи, які ви можете використовувати разом з ТЕС і ДПДГ. Тут ви також знайдете поради, як справлятися з негативними емоціями в складних ситуаціях, і стратегії самодопомоги для інших тривожних розладів.
Всі описані методи добре поєднуються між собою, їх можна практикувати по черзі або паралельно. Виберіть техніку, яка підходить вам зараз, і ви побачите, як змінюється ваше тіло і Ваші емоції.
Перша частина книги-це опис ТЕС і ДПДГ. Автор розповідає про історію цих технік, пояснює, як вони працюють, наводить точки на тілі та обличчі, з якими потрібно працювати, і говорить про можливі труднощі при роботі з техніками.
Друга частина книги-це допоміжні техніки і вправи, які ви можете використовувати разом з ТЕС і ДПДГ. Тут ви також знайдете поради, як справлятися з негативними емоціями в складних ситуаціях, і стратегії самодопомоги для інших тривожних розладів.
Всі описані методи добре поєднуються між собою, їх можна практикувати по черзі або паралельно. Виберіть техніку, яка підходить вам зараз, і ви побачите, як змінюється ваше тіло і Ваші емоції.
https://privatelink.de/?http://www.litres.ru/a-p-goloschapov/trevoga-strah-i-panicheskie-ataki-kniga-samopomoschi/