що робити з тривогою?
Під час масових бомбардувань Лондона протягом 8 місяців 1940-1941 років психологи вивчали реакції немовлят. Відповідь була несподіваною: діти реагували не на зовнішній фактор, яким би потужним він не був, а на стан матері. У витриманої матері дитина була спокійна, у тривожної – відчував страх і турбувався. І хоча, підростаючи, дитина здатна самостійно вбирати інформацію з різних джерел і міркувати, його переживання в значній мірі залежать від настрою батьків. А це означає, що турбота про власний емоційний стан – частина відповідальності батьків за дітей.
Поговоримо про тривогу. Помірна тривога корисна, вона мобілізує на конструктивні дії у відповідь на ситуацію. Надмірна, навпаки, дезорганізує, не дозволяє приймати адекватні рішення і заражає оточуючих.
Перш за все важливо розібратися в причинах тривоги. Для кожної з них ми знайдемо свої способи подолання.
Звідки виростає ваша тривога:
Програма вебінару:
Під час масових бомбардувань Лондона протягом 8 місяців 1940-1941 років психологи вивчали реакції немовлят. Відповідь була несподіваною: діти реагували не на зовнішній фактор, яким би потужним він не був, а на стан матері. У витриманої матері дитина була спокійна, у тривожної – відчував страх і турбувався. І хоча, підростаючи, дитина здатна самостійно вбирати інформацію з різних джерел і міркувати, його переживання в значній мірі залежать від настрою батьків. А це означає, що турбота про власний емоційний стан – частина відповідальності батьків за дітей.
Поговоримо про тривогу. Помірна тривога корисна, вона мобілізує на конструктивні дії у відповідь на ситуацію. Надмірна, навпаки, дезорганізує, не дозволяє приймати адекватні рішення і заражає оточуючих.
Перш за все важливо розібратися в причинах тривоги. Для кожної з них ми знайдемо свої способи подолання.
Звідки виростає ваша тривога:
- Чи реагуєте Ви на ситуацію невизначеності і реальної небезпеки?
- тривожність притаманна вам з народження як риса характеру?
- актуальна ситуація перекидає вас в травматичне переживання з минулого і ви втрачаєте контроль в сьогоденні?
Програма вебінару:
- Значення тривоги. Що таке оптимальний рівень тривоги?
- чим відрізняються і в чому проявляються страх, тривога і тривожність.
- Вчимося розпізнавати і зустрічати тривогу на ранніх підступах.
- освоюємо різноманітні прийоми допомоги собі на рівні сприйняття, тілесних відчуттів, способів мислення і дій при різних підставах і глибині тривожних переживань.
- намічаємо дороги профілактики і допомоги собі в майбутньому.
- Як допомогти дітям впоратися з тривогою?
https://privatelink.de/?https://www.psymama.ru/kurs/roditelskaya-trevoga/