життєстійкість співробітників — важливий фактор для зростання та ефективності бізнесу. Курс для співробітників компаній - як маленький крок на шляху впровадження культури well-being в організації, профілактики емоційного і професійного вигорання у співробітників і управлінської команди, контролю життєстійкості і підтримки команд в тонусі.
Кому підійде курс?
1. Лінійним керівникам
Дозволить впорядкувати хаос в комунікаціях, знайти час для відновлення свого ресурсу і сил команди, вибудувати спілкування з колегами з максимальною користю, побороти прокрастинацію і просто відчувати себе краще.
2. Керівникам middle-рівня
Дозволить закласти основи системи благополуччя в команді, ефективно розподіляти ресурси, не допускати вигорання співробітників.
3. HR і фахівцям з навчання
Дозволить комплексно вивчити тему і запропонувати системний підхід до управління стресом.
4. Співробітникам
Результат курсу — комплексні зміни з боку співробітника і бізнесу
Кому підійде курс?
1. Лінійним керівникам
Дозволить впорядкувати хаос в комунікаціях, знайти час для відновлення свого ресурсу і сил команди, вибудувати спілкування з колегами з максимальною користю, побороти прокрастинацію і просто відчувати себе краще.
2. Керівникам middle-рівня
Дозволить закласти основи системи благополуччя в команді, ефективно розподіляти ресурси, не допускати вигорання співробітників.
3. HR і фахівцям з навчання
Дозволить комплексно вивчити тему і запропонувати системний підхід до управління стресом.
4. Співробітникам
Результат курсу — комплексні зміни з боку співробітника і бізнесу
- допоможе навчитися управляти своїм станом, грамотно розподіляти ресурси, відновлюватися, придбати звичку до ритмічної і наповненою життя без вигорання.
- навик підтримки себе в ресурсі для виконання робочих завдань через управління балансом робочого дня і особистого часу
- розуміння оптимального балансу фізичної, емоційної, розумової та духовної енергії у співробітників
- аналіз причини внутрішньої незадоволеності і вивчення інструментів для уникнення вигорання і роботи з ним
- Формування коректного запиту на формування системи благополуччя в компанії
- вибудовування своєї власної системи життєстійкості і придбання корисних звичок
- можливість "вдихнути нове життя" в бізнес, дотримуючись стратегії "win-win" (інтереси бізнесу/інтереси співробітника)
Урок 1. VQ. Коефіцієнт життєвої енергії?
Наші помилки та уявлення про ефективність
Стара і нова парадигми мислення
Пошук стресу як основа життєвої енергії
Як діагностувати рівень енергії
Куди" витікає " енергія
Урок 2. Чотири "батарейки"
Як" заряджати "свої"батарейки"
Фізична енергія: сон, їжа, навантаження
Емоційна енергія: спілкування та враження
Емоційні перевантаження
Інтелектуальна енергія: баланс складності завдань
Вигорання нудьги, вигорання стресу
Інформаційні перевантаження
Духовна енергія: у пошуках сенсу
Урок 3. Звички життєстійкості
Баланс гормонів і енергія: дофамін, серотонін, окситоцин, кортизол, норадреналін
Як формуються звички
Створення середовища для позитивних змін
Agile-підхід в управлінні життєстійкістю
Digital-помічники
Урок 4. Зберігаючи баланс
"Я який?"- найкраща вправа для розуміння себе
Особистий план розвитку
Колесо балансу і новий погляд на ефективність
Думки, які можуть вам заважати
Фокус на інших (згадуємо відкрите мислення)
Наша місія
Урок 5. Життєстійкість команди, благополуччя компанії
Система життєстійкості в компанії PERMA
Сходи стресу
Як зберігати продуктивність і ритмічність процесів, не допускаючи вигорання
Лайфхаки збалансованого робочого дня (в тому числі на удаленке)
Збереження фокусу команди
Сталий розвиток-умова довгострокового благополуччя
Наші помилки та уявлення про ефективність
Стара і нова парадигми мислення
Пошук стресу як основа життєвої енергії
Як діагностувати рівень енергії
Куди" витікає " енергія
Урок 2. Чотири "батарейки"
Як" заряджати "свої"батарейки"
Фізична енергія: сон, їжа, навантаження
Емоційна енергія: спілкування та враження
Емоційні перевантаження
Інтелектуальна енергія: баланс складності завдань
Вигорання нудьги, вигорання стресу
Інформаційні перевантаження
Духовна енергія: у пошуках сенсу
Урок 3. Звички життєстійкості
Баланс гормонів і енергія: дофамін, серотонін, окситоцин, кортизол, норадреналін
Як формуються звички
Створення середовища для позитивних змін
Agile-підхід в управлінні життєстійкістю
Digital-помічники
Урок 4. Зберігаючи баланс
"Я який?"- найкраща вправа для розуміння себе
Особистий план розвитку
Колесо балансу і новий погляд на ефективність
Думки, які можуть вам заважати
Фокус на інших (згадуємо відкрите мислення)
Наша місія
Урок 5. Життєстійкість команди, благополуччя компанії
Система життєстійкості в компанії PERMA
Сходи стресу
Як зберігати продуктивність і ритмічність процесів, не допускаючи вигорання
Лайфхаки збалансованого робочого дня (в тому числі на удаленке)
Збереження фокусу команди
Сталий розвиток-умова довгострокового благополуччя
https://privatelink.de/?https://knowhow.tsqconsulting.ru/well-being