Твоя активная беременность - это:Тренировки:
Безопасные и не повторяющиеся занятия по 15-20 минут, направленные на подготовку к лёгким родам и быстрому восстановлению после. Все упражнения базируются на научном подходе и одобрены лучшими экспертами Израиля в области акушерства и гинекологии, а также физиотерапевтами тазового дна.
Безопасность:
Я тренирую беременных женщин уже больше 10 лет. Мой курс базируется на научных исследованиях, которые проводит Институт акушерства и гинекологии США, и одобрен ведущими специалистами Израиля в области акушерства, гинекологии и физиотерапии. Обе свои беременности я тренировалась по этой методике.
Питание:
Каждая участница получает рекомендации по правильному питанию во время беременности от сертифицированного клинического израильского диетолога, что с большой вероятностью поможет остаться в рамках здорового набора веса.
Здоровье:
Мы будем не просто работать с мышцами. За время курса вы уменьшите вероятность болей, раскроете суставы, улучшите подвижность позвоночника и осанку, укрепите верхний и нижний пояс, научитесь правильному движению в повседневной жизни. Подготовите тазовое дно и живот к родам и сохраните женское здоровье. В качестве дополнительных бонусов для курса записаны уроки от ведущих израильских специалистов: гинеколог, акушер, психолог, диетолог, физиотерапевт тазового дна, дерматолог - косметолог, стоматолог, психиатр и многие другие.
Уроки смежных специалистов:
- Как обеспечить здоровый набор веса во время беременности. Какие витамины принимать. Профилактика послеродовой депрессии с помощью питания.
- Все, что нужно знать о сохранении тазового дна во время беременности и отсутствие разрывов во время родов.
- Основы подготовки к родам от акушерки.
- Психологическое состояние мамы во время беременности и после родов.
Спойлер: Что входит в тариф:
до 42-й недели беременности, подготовка тела к родам и первые 6 недель с малышом.
- 12 видео-тренировок для беременных
- расслабляющие тренировки с 36 недели, которые подготовят тело к родам и схваткам,
- щадящие разминки для пробуждения тела после родов и подготовки его к дальнейшему восстановлению,
- бонусное упражнение на подвижность таза и укрепление сердечной мышцы,
- массаж от физиотерапевта для подготовки тазового дна к родам и профилактики разрывов,
- видео-лекции от психолога, акушерки, диетолога, дерматолога-косметолога, стоматолога, физиотерапевта тазового дна, психиатра (список тем можно посмотреть здесь),
- готовое меню с полезными легкими рецептами на неделю,
- доступ к полной базе полезных рецептов,
- еженедельный контроль набора веса
Продажник:
https://privatelink.de/?https://blinkina.com/aktivnaya-beremennost