ударна триступенева схема.
Хочете отримати чудову кондицію тіла, красиві рельєфні м'язи, відмінну координацію рухів, приголомшливу витривалість? А також: сильний і хльосткий удар, красиві і масивні м'язи грудей, широкі чоловічі плечі, класний прес і струнку талію, накачані сильні руки (особливо трицепси)?
про що ви дізнаєтеся напевно в пропонованій тут тренувальній програмі:
- які найефективніші методики збільшення рекорду в віджиманнях?
- який спосіб віджиматися призведе до найбільш швидкого результату?
- Як правильно ставити руки? Як уникнути травм?
- з якою швидкістю віджиматися? Як довго?
- які саме вправи слід використовувати, щоб розвинути такі необхідні м'язи-помічники? Без їх спеціального тренування ваш прогрес сильно сповільниться.
- якими вправами варто доповнити програму віджимань, щоб тіло розвивалося дійсно рівномірно, без перекосів?
- скільки підходів і повторень робити в кожній вправі?
- як часто тренуватися?
- які методики є найефективнішими для зростання рекорду у віджиманнях?
- як повинна будуватися тренувальна програма, щоб вона не викликала швидкого звикання і, як наслідок, застою результатів?
- як поєднувати тренування в віджиманнях з програмами, скажімо, на збільшення сили або м'язової маси?
- як не розгубити накопичену раніше силу і м'язову масу, коли всерйоз займетеся віджиманнями?
що дасть вам ця розробка?
- Ви отримуєте в своє повне розпорядження готовий план дій, розроблений кваліфікованим фахівцем в області фізичного розвитку.
- ви зможете використовувати цю систему так довго, як захочете. Сам пристрій програм і їх грамотне чергування дозволить досягти максимально можливих результатів, обмежених лише Вашої генетикою.
- ви зможете значно збільшити свою силу і витривалість незалежно від віку і статі.
- виросте сила і швидкість ваших ударів, що неймовірно збільшить вашу впевненість в собі в будь-яких ситуаціях. Можливо, дамам це і не потрібно, але чоловіки оцінять такий подарунок по достоїнству.
- вже через 2-4 тижні ви станете помітно сильніше і витривалішими. Це обов'язково помітять люди, вас оточуючі. І Вам буде не уникнути компліментів, дивуючих поглядів, а можливо і тихої заздрості. Життя є життя
- ви з подивом виявите, що від вашого животика не залишилося і сліду, хоча ви не робили на нього практично ніяких спеціальних вправ. Ваш прес придбає властивості куленепробивної броні і, при належному рельєфі, буде виглядати просто супер.
- Ви отримаєте розвинені трицепси, дельтоподібні м'язи, м'язи грудей. Саме ці м'язи надають виразні риси вашому тілу.
- ви впритул наблизитеся до виконання складних силових трюків і вправ.
- ви закладете міцний фундамент для будь-яких подальших занять спортом, будь то Бодібілдинг, єдиноборства, фітнес, танці, Хокей, Легка атлетика, футбол, гімнастика та ін.
- Ви отримаєте щільну, стійку м'язову тканину, тому що будете розвивати її природним і науково обгрунтованим чином.
https://privatelink.de/?http://ggym.ru/120pushups/