відео уроки з описами.
Автори: Dauren Zholdasbayev
Останнє оновлення: 5/2020
Українська
чого ви навчитеся
Даний курс дасть вам можливість вивчити вправи для збільшення затримки дихання. А так же, фізичні вправи на всі групи м'язів.4 дні тренування, потім 1 день відпочинок, після чого знову 4 дні тренування і знову 1 день відпочинок.
Необхідно засікти час затримки дихання в перший день і в останній день. Для зручності порівняння до і після курсу.
Для кого цей курс:
Автори: Dauren Zholdasbayev
Останнє оновлення: 5/2020
Українська
чого ви навчитеся
- щоденні тренування на різні групи м'язів
- поетапне збільшення навантаження
- дихальна гімнастика і дихальні вправи
- суглобова гімнастика і фізичні вправи
- розтяжка
- не повинно бути протипоказань від лікаря для фізичних навантажень
Даний курс дасть вам можливість вивчити вправи для збільшення затримки дихання. А так же, фізичні вправи на всі групи м'язів.4 дні тренування, потім 1 день відпочинок, після чого знову 4 дні тренування і знову 1 день відпочинок.
Необхідно засікти час затримки дихання в перший день і в останній день. Для зручності порівняння до і після курсу.
Для кого цей курс:
- бажаючі мати хорошу фізичну підготовку
- навчитися правильно готуватися до затримки дихання і затримувати дихання
- початківці фрідайвери
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/001freediving/