Інтервальна домашня тренування на 20 хвилин
Курс спрямований на схуднення, підвищення тонусу, збільшення сили і витривалості.
Мова: Російська
Автор: Сенін Олександр, Меженін Євген
Лекцій: 25
Тривалість: 2 години
Вимоги
- відмінно підходить як початківцям, так і просунутим!
- Три двадцяти хвилинних тренування на тиждень ідеально підходять для тих, хто не любить займатися годинами в тренажерному залі
- ви зможете дивитися і проходити курс на своєму телефоні, планшеті або комп'ютері!
- ви можете тренуватися в будь-якому місці і в будь-який час
- немає необхідності для спеціального обладнання
Курс складається з 4 блоків занять: розминка, тренування для рук, тренування для ніг, тренування на все тіло.
Курс побудований таким чином, що ви можете тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці: в квартирі, готельному номері, на вулиці, в спортзалі, де завгодно. Все, що вам потрібно, - це ви самі, 12-20 хвилин вільного часу і кілька квадратних метрів рівної підлоги!
Оскільки у всіх вправах в курсі ви використовуєте свою власну вагу, вам особливо не доведеться турбуватися про травми або перетренованості.
Цей курс-найкращий спосіб почати займатися, схуднути, зарядитися енергією і набрати форму.
Для кого цей курс:
- всі хто хочуть схуднути і привести м'язи в порядок
- хто хоче завжди бути в тонусі
- для тих хто хоче тренуватися де завгодно і коли завгодно
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/intensive-intervals-course-lvl-3/