чому я навчуся?
- навчіться слухати свою інтуїцію у виборі їжі, розуміти що, скільки і коли їсти.
- ви навчитеся відчувати себе комфортно навколо з їжі.
- ви зможете вирішити проблему заїдання емоцій.
- зможете їсти продукти, які раніше були під забороною без втрати контролю.
- розпізнавати сигнали голоду і насичення вашого організму.
- ви станете майстром свого тіла, а не дієта.
- ви зможете їсти раніше заборонені продукти (печива і цукерки!) без втрати контролю.
- Курс підійде якщо ви нічого не знаєте про інтуїтивне харчування або якщо знаєте, але потребуєте допомоги і додаткового матеріалу.
- ніякі попередні знання не потрібні
Вам важко налагодити своє харчування і позбутися від постійного хвилювання через їжу?
Можливо ви хочете перестати сидіти на дієтах і постійно обмежувати себе в їжі, але відчуваєте, що перебуваєте в глухому куті. Ви хочете, щоб ваше ставлення з їжею було легке і радісне, хочете просто не паритися про харчування так сильно, але не знаєте як цього досягти.
Курс Поміряйся з їжею зроблений для того, щоб допомогти вам знайти гармонію з їжею і своїм тілом.
Цей курс допоможе набути свободи в харчуванні і навчитися довіряти своєму організму у виборі їжі. Ви навчитеся як відмовитися від дієтної ментальності, вийти із замкнутого кола обмеження і переїдання, навчитися розпізнавати свої сигнали голоду і насичення, насолоджуватися їжею. Цей курс ідеально підходить для тих, хто по-справжньому хоче зрозуміти інтуїтивне харчування і детально вивчити всі принципи.
Курс розділений на 6 модулів, 15 відео лекцій, текстовий матюкав і практичні вправи на кожен модуль.
Можливо ви хочете перестати сидіти на дієтах і постійно обмежувати себе в їжі, але відчуваєте, що перебуваєте в глухому куті. Ви хочете, щоб ваше ставлення з їжею було легке і радісне, хочете просто не паритися про харчування так сильно, але не знаєте як цього досягти.
Курс Поміряйся з їжею зроблений для того, щоб допомогти вам знайти гармонію з їжею і своїм тілом.
Цей курс допоможе набути свободи в харчуванні і навчитися довіряти своєму організму у виборі їжі. Ви навчитеся як відмовитися від дієтної ментальності, вийти із замкнутого кола обмеження і переїдання, навчитися розпізнавати свої сигнали голоду і насичення, насолоджуватися їжею. Цей курс ідеально підходить для тих, хто по-справжньому хоче зрозуміти інтуїтивне харчування і детально вивчити всі принципи.
Курс розділений на 6 модулів, 15 відео лекцій, текстовий матюкав і практичні вправи на кожен модуль.
Яка цільова аудиторія?
- Якщо вам важко харчуватися інтуїтивно.
- Якщо у вас є проблема переїдання.
- Якщо ви постійно намагаєтеся схуднути.
- Якщо ви відчуваєте постійне хвилювання у вашому харчуванні.
- Якщо ви обмежуєте багато продуктів без медичної або етичної причини.
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/intuitiveeating/