чому ви навчитеся
Практичний інфокурс від лікаря психіатра, психотерапевта Кирила Артуровича Станковського. Курс заснований на підходах когнітивно-поведінкової психотерапії (CBT), метакогнітивної терапії (MCT), терапії прийняття та відповідальності (ACT).
Протягом усього курсу ви будете проходити шлях психотерапевтичної корекції тривоги про здоров'я на прикладі головного героя курсу, збірного образу пацієнта з тривогою про здоров'я на ім'я Зоя. Курс наповнений практикою, включає в себе різні вправи і домашні завдання.
Дано інструменти для самостійної роботи з мисленням, поведінкою і фокусом уваги. Технологія, представлена в курсі має доведену ефективність і грунтується на найбільш науково обгрунтованих методиках сучасної психотерапії.
В курсі 6 відео (Вступ і 5 практичних "кроків") + записи технік усвідомленості + 2 бланка.
Ви дізнаєтеся навіщо потрібна тривога, яку функцію вона виконує в нашому житті і який вплив робить на наш організм. Ознайомитеся з основними механізмами тривоги, її секретами і завданнями. Ви зможете визначити природу вашого занепокоєння. Дізнаєтеся як прийняти невизначеність, прийняти реальності і можливість "захворіти", як допомогти собі усвідомити межі своєї особистої відповідальності.
Разом розберемо техніки з подолання тривоги- "поділ" і "час для занепокоєння", подивимося на сферу здоров'я з прагматичної точки зору і розберемося в межах наших можливостей.
На завершення курсу ми поговоримо про прийняття і усвідомленості, щоб закріпити пройдений матеріал і позбутися від тривоги про здоров'я раз і назавжди!
Після проходження курсу у вас в наявності будуть всі необхідні інструменти і навички для стабілізації свого психічного стану.
Для кого цей курс:
- розглянемо теоретичні аспекти нашої тривоги про здоров'я
- розберемося з охоронним і уникаючим поведінкою
- зробимо вправи з подолання тривоги з використанням роздаткових матеріалів
- дізнаємося як можна (і потрібно) працювати з мисленням
- техніками усвідомленості закріпимо отриманий результат
- немає
Практичний інфокурс від лікаря психіатра, психотерапевта Кирила Артуровича Станковського. Курс заснований на підходах когнітивно-поведінкової психотерапії (CBT), метакогнітивної терапії (MCT), терапії прийняття та відповідальності (ACT).
Протягом усього курсу ви будете проходити шлях психотерапевтичної корекції тривоги про здоров'я на прикладі головного героя курсу, збірного образу пацієнта з тривогою про здоров'я на ім'я Зоя. Курс наповнений практикою, включає в себе різні вправи і домашні завдання.
Дано інструменти для самостійної роботи з мисленням, поведінкою і фокусом уваги. Технологія, представлена в курсі має доведену ефективність і грунтується на найбільш науково обгрунтованих методиках сучасної психотерапії.
В курсі 6 відео (Вступ і 5 практичних "кроків") + записи технік усвідомленості + 2 бланка.
Ви дізнаєтеся навіщо потрібна тривога, яку функцію вона виконує в нашому житті і який вплив робить на наш організм. Ознайомитеся з основними механізмами тривоги, її секретами і завданнями. Ви зможете визначити природу вашого занепокоєння. Дізнаєтеся як прийняти невизначеність, прийняти реальності і можливість "захворіти", як допомогти собі усвідомити межі своєї особистої відповідальності.
Разом розберемо техніки з подолання тривоги- "поділ" і "час для занепокоєння", подивимося на сферу здоров'я з прагматичної точки зору і розберемося в межах наших можливостей.
На завершення курсу ми поговоримо про прийняття і усвідомленості, щоб закріпити пройдений матеріал і позбутися від тривоги про здоров'я раз і назавжди!
Після проходження курсу у вас в наявності будуть всі необхідні інструменти і навички для стабілізації свого психічного стану.
Для кого цей курс:
- Люди, які страждають від тривоги про своє здоров'я
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/healthanxiety/#instructor-1