Чому ви навчитеся
- тренування без шкоди для здоров'я
- навчитеся, розуміти своє тіло
- здоровий спосіб життя увійде в звичку
- схуднення за допомогою, 13 хвилинних тренувань
- розбір кожної вправи, детально, щоб втратити тільки зайві кг
Вимоги
- Наявність каремату (килимка для фітнесу)
- Наявність гумок для фітнесу
- Наявність гантелей або пляшок з водою
- бажання пізнати і поліпшити своє тіло
- Для всіх хто хоче бути здоровим!
- для бажаючих схуднути, привести себе в форму!
- молоді матусі (після 6 місяців ) після пологів
- ті, хто вічно шукає нове життя
- хто не боїться інтенсивних тренувань
Рада вітати на моєму курсі-провіднику"код тіла"
Мене звуть Лоліта, і я працюю персональним тренером і так само тренером групових програм, більше 6ти років.
Крім того у мене за плечима величезний досвід 12ти років в сфері хореографії з елементами акробатики і гімнастики. Маючи великий досвід і багаторічну практику, я допомагаю своїм підопічним досягти поставлених цілей!!!
Я багато випробувала на собі і зуміла вивести робочу формулу (код) який допоможе перетворитися при цьому без шкоди для здоров'я!!!
І так!!! Що ж чекає вас на курсі?!Курс " PRO " розрахований на людей які вічно в пошуку нових схем для розвитку і трансформації тіла, також, якщо ведете активний спосіб життя. Важливий момент у вас не повинно бути медичних протипоказань до тренувань (інтенсивним)
В курсі " PRO " зібрані якісні багатофункціональні вправи які, здивують.
Програма складається з одинадцять відео-тренувань: + окремо в кожному уроці додано два відео з розминкою і затримкою, так само ви отримуєте одну кардіо тренування, яку варто використовувати як четверту в тижні вправ, і як бонус ви получваете "Конструктор з харчування" для самостійного розрахунку БЖУ і складання орієнтовного харчування.
Кожен урок в середньому займає 13-15 хвилин це час, який зможе виділити кожен для трансформації себе! У відео я пояснюю і показую техніку кожної вправи, даю рекомендації по кількості підходів.
Програма складена, з використанням базового інвентарю такого як гантелі (пляшки з водою) і гумка досататочно буде навіть однієї середнього навантаження, ну і якщо у вас є килим для фітнесу , можна його використовувати.
Моєю великою метою є навчити на курсі техніці вправ і вмінню слухати своє тіло.
Мене звуть Лоліта, і я працюю персональним тренером і так само тренером групових програм, більше 6ти років.
Крім того у мене за плечима величезний досвід 12ти років в сфері хореографії з елементами акробатики і гімнастики. Маючи великий досвід і багаторічну практику, я допомагаю своїм підопічним досягти поставлених цілей!!!
Я багато випробувала на собі і зуміла вивести робочу формулу (код) який допоможе перетворитися при цьому без шкоди для здоров'я!!!
І так!!! Що ж чекає вас на курсі?!Курс " PRO " розрахований на людей які вічно в пошуку нових схем для розвитку і трансформації тіла, також, якщо ведете активний спосіб життя. Важливий момент у вас не повинно бути медичних протипоказань до тренувань (інтенсивним)
В курсі " PRO " зібрані якісні багатофункціональні вправи які, здивують.
Програма складається з одинадцять відео-тренувань: + окремо в кожному уроці додано два відео з розминкою і затримкою, так само ви отримуєте одну кардіо тренування, яку варто використовувати як четверту в тижні вправ, і як бонус ви получваете "Конструктор з харчування" для самостійного розрахунку БЖУ і складання орієнтовного харчування.
Кожен урок в середньому займає 13-15 хвилин це час, який зможе виділити кожен для трансформації себе! У відео я пояснюю і показую техніку кожної вправи, даю рекомендації по кількості підходів.
Програма складена, з використанням базового інвентарю такого як гантелі (пляшки з водою) і гумка досататочно буде навіть однієї середнього навантаження, ну і якщо у вас є килим для фітнесу , можна його використовувати.
Моєю великою метою є навчити на курсі техніці вправ і вмінню слухати своє тіло.
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/pro-ojvt/