Набір учасників [Udemy] Мантра йога: Індійські мантри і медитації (Іван Мельников)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 64796

​

опис
Курс "Мантра йога" - це програма розслаблюючих і медитативних практик йоги на основі голосу, звуків і мантр. Вона корисна всім, хто хоче навчитися розслаблятися, відпускати стрес і управляти своїм настроєм за допомогою власного голосу.

Не важливо, як давно ви займаєтеся йогою і чи вмієте ви співати. Початківці зможуть з перших кроків побачити йогу в її різноманітті, а досвідчені практики асан зможуть розширити і поглибити свої заняття, додавши в них пропевание мантр і медитативні практики на основі голосу і звуку.

Якщо ви хочете розслабитися, поліпшити свій настрій і підвищити продуктивність повсякденного життя, навчитися легко і з розумінням процесу виходити зі стресу і панічних станів - цей курс для вас!

що включає курс

В рамках курсу ви дізнаєтеся:

• Що таке Нада йога і мантри і чому це не страшно
• Як застосовувати мантри, щоб допомогти собі розслабитися
• Як поєднати мантри з дихальними вправами ( пранаямами) - техніки
• Які є медитації на основі звуків і мантр
• Ви познайомитеся з теорією про різні види мантр і навчитеся самостійно підбирати для практики мантри, які потрібні вам саме зараз
• Навчіться гармонійно вписувати прийоми Нада йоги в вашу постійну йога-практику.

І найголовніше-ви відкриєте для себе новий світ нескладних і дуже ефективних практик, що збагачують ваші заняття йогою і виводять їх на новий рівень. Відчуйте гармонію і знайдете внутрішню опору.

Для кого цей курс:

• викладачі йоги
• початківці в йозі
• практикуючі йогу

https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/mantrayogawithivanmelnikov/