10 йога практик з очищення організму для жінок
чому ви навчитеся:
- очистіть організм за допомогою йоги
- навчіться слухати і відчувати своє тіло
- покращіть гнучкість тіла
- почнете вивчати природу розуму
- постройнеете (за умови дотримання рекомендацій по харчуванню)
- придбаєте корисні звички
- Курс підійде як для початківців так і для продовжують
- На жаль, курс не підійде вагітним, так як практики йоги будуть спрямовані на активну роботу з внутрішніми органами. Вакуум, скручування, які під час вагітності виконувати не можна.
у Крусі я покажу потокові практики спрямовані на активізацію і гармонізацію легенів, нирок, травної системи, жіночих органів.
Протягом 10-ти днів з дотримання полегшеної рослинної дієти результатом буде активізований процес очищення і виведення токсинів, гнучкість і мінус кілограми.
До першої практики" Дихай на повні груди " додається ілюстрація від мене з корисними підказками про харчування і корисні звички на кожен день (можете зберегти на телефон або роздрукувати).
Віньяса йога-флоу-практика заснована на хатха-йозі. Потік плавно зв'язує одну позу йоги з іншого, за допомогою синхронізації дихання і руху. Це динамічний стиль, і його мета-перетворити йогу в медитацію в русі.
Протягом заняття відбувається зміна силових елементів і положень для розвитку гнучкості. Практики розраховані на недосвідчених людей або тих, хто вже має базове розуміння пози йоги. Протипоказання до практики-вагітність, період менструації, травми і операції хребта.
Протягом 10-ти днів з дотримання полегшеної рослинної дієти результатом буде активізований процес очищення і виведення токсинів, гнучкість і мінус кілограми.
До першої практики" Дихай на повні груди " додається ілюстрація від мене з корисними підказками про харчування і корисні звички на кожен день (можете зберегти на телефон або роздрукувати).
Віньяса йога-флоу-практика заснована на хатха-йозі. Потік плавно зв'язує одну позу йоги з іншого, за допомогою синхронізації дихання і руху. Це динамічний стиль, і його мета-перетворити йогу в медитацію в русі.
Протягом заняття відбувається зміна силових елементів і положень для розвитку гнучкості. Практики розраховані на недосвідчених людей або тих, хто вже має базове розуміння пози йоги. Протипоказання до практики-вагітність, період менструації, травми і операції хребта.
для кого цей курс:
- Для жінок, які цікавляться здоровим способом життя, йогою, натуропатією
- для тих, хто за турботу про тіло природними засобами
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/onavolnadetoxyoga/#instructor-1