Чому ви навчитеся
- основи Кетогенного харчування
- історія походження Кето дієти
- нутриціологічна підтримка на Кето (2 види підтримки)
- Як Кето вирішує проблему інсулінорезистентності
- хороші жири, погані жири, на чому готувати. Які жири виключити.
- дізнаєтеся про всі ознаки кетозу, а так само простий спосіб виміру рівня кетонів.
- Як проходить Кето-грип, або Кето адаптація, прості способи знизити симптоми.
- планування нового способу життя, поради, підказки.
- Сон і Кето
- зриви на Кето, як уникнути і повернутися без наслідків зажора.
- фізичні вправи. Тренування для новачків на кожен день.
- Тяга до солодкого, причини, рішення.
- інтервальне голодування. Коли починати, для кого підходить і кому не можна.
- Плато або чому варто вага? Рішення.
- книга рецептів, прості, легкі рецепти, а також кращі приправи на Кето для вашої комори.
- корисні продукти на Кето, які можуть нашкодити, якщо їсти занадто багато. Продукти для зняття сресса.
- міфи про Кето стилі харчування від спецмаліста.
- Зв'язок з інтернетом для перегляду відео матеріалу.
- Зошит для нотаток і записів
- гарний настрій і готовність йти до кінця! Переглядайте курс в будь-який час, для освіження знань!
цей курс підготовлений спільно з Доктором ендокринологом, доктор превентивної медицини з 25 річним стажем Студеникина Наталія Михайлівна, Тренер, Нутриціолог Гескіна Віра Сергіївна і домашній кухар азіатської, індійської та російської кухонь Семибратська Уляна.
Даний курс придбали понад 200 щасливих, постройневших учасників на сайті KETOLAND. Купуючи цей курс, додатково Ви отримуєте постійний зворотний зв'язок від експертів курсу в нашому чаті Телеграм (детальна інформація всередині курсу.)
відгуки:
" цей курс дав мені багато інформації, яку важливо знати перед тим, як почати кетогенну дієту. Рецепти смачні і прості в приготуванні, а головне доступні для Росії. Дуже корисно і спасибі за вашу допомогу в досягненні мого успіху " - Лариса 55 років
" спасибі величезне доктору Наталії, Ульяночці і вірі, за вашу підтримку і зворотний зв'язок. Це приголомшливий відеокурс для тих, хто замислюється про Кето дієті! Дуже багато інформації, все докладно, послідовно і простими словами. Я настійно рекомендую всім зробити це-почати Кето стиль харчування!"- Олена 48 років
" дуже інформативно! Я на Кето близько 6 місяців, самостійно особливо не схудла. Пройшовши курс, розумію що здійснювала дуже багато помилок. Не знала що нутриціологічна підтримка залежить від об'єму талії. Ще дуже здорово коли є підтримка, в чаті зібралася дуже класна компанія, я всім дуже вдячна. "- Юлія 35 років
КЕТО
Популярність Кето, або Кетогенного стилю харчування останнім часом різко зросла. Все завдяки приголомшливим результатам, яких домагаються послідовники. Кетоз допомагає незліченній кількості людей спалювати ЖИР, поліпшити енергію, ЗДОРОВ'Я і ще маса плюсів, які можна перераховувати нескінченно!
Найдивовижніше, для багатьох те що послідовники Кетогенного стилю харчування змогли досягти цих дивовижних результатів, вживаючи в їжу продукти, які вони люблять!
Кетоз-це стан, при якому ваше тіло спалює жир, оскільки це в першу чергу джерело палива, і, якщо все зроблено правильно, він може фактично спалювати ваші власні жирові запаси і сприяє значній втраті ваги. Не тільки це, він так само покращує спортивні результати, функцію мозку і енергію.
Часта проблема в тому, що багато людей не знають про правильні стратегії та інструменти, необхідні для перемикання свого метаболізму на жиросжигание. Це призводить до того, що багато послідовників намагаються дотримуватися кетогенної дієти, роблять деякі критичні помилки, які не дозволяють їм відчути всі ті самі переваги кетозу.
У цьому курсі Ви дізнаєтеся, як отримати всі переваги кетозу не здійснюючи помилки.
для кого цей курс:
- Якщо ваша головна проблема з дієтами це-голод, курс для вас!
- жінки після вагітності, які зіткнулися з поблемою втрати ваги (після годування)
- Курс для вас якщо ви боретеся з гормональними проблемами (стан щитовидної залози, синдром полікістозних яєчників, передменструальний синдром, симптом менопаузи, низький тестостерон)
- Для всіх хто має ожиріння, діабет 2-го типу, серцево-судинні захворювання.
- Якщо у вас проблеми зі сном, цей курс для вас.
- проблеми з пам'яттю? Не так хороша, як раніше і відчуваєте що мозок працює не на високому рівні, курс для вас.
- Курс для вас, якщо ви відчуваєте часті болі в суглобах і/або в нижній частині спини або шиї
- Якщо у вас проблеми з травленням і/або зростання дріжджів і кандидозу
- Курс для вас, якщо ви вже все перепробували, але у вас все ж є живіт.
- Курс для вас, якщо ви часто відчуваєте себе мляво і психологічно вимотаним (й)
- Курс для вас, якщо ви помітили що рівень вашої енергії різко змінюється протягом дня.
- Курс для вас, якщо у вас в родині хворіли на рак і ви хочете захистити себе від цієї можливості.
- Якщо у вас неврологічні проблеми та/або мігрень і головні болі
- Для всіх хто хоче дізнатися про Кетогенному стилі харчування від фахівців превентивної медицини.
матеріали курсу
7 розділів • 23 лекцій * загальна тривалість 3 год 12 хв
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/course/ketoland-keto-course/#instructor-1