Жіночий курс домашніх інтервальних тренувань. Середній
Курс спрямований на набуття красивого тіла, схуднення, підвищення тонусу.
Автори: Школа функціональних тренувань
Опубліковано: 1/2019
Опис
Курс складається з 4 блоків занять: розминка, тренування верхньої частини тіла, тренування нижньої частини тіла, тренування на все тіло.
Курс побудований таким чином, що ви можете тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці: в квартирі, готельному номері, на вулиці, в спортзалі, де завгодно. Все, що вам потрібно, - це ви самі, 12-30 хвилин вільного часу і кілька квадратних метрів рівної підлоги!
16 хвилин це тренування без розминки програми, 30-35 хвилин з урахуванням розминки. Ви можете вибрати для себе самі як виконувати дану програму.
Оскільки у всіх вправах в курсі ви використовуєте свою власну вагу, вам особливо не доведеться турбуватися про травми або перетренованості.
Цей курс-найкращий спосіб почати займатися, схуднути, зарядитися енергією і знайти прекрасні форми.
Для кого цей курс:
- всі хто хочуть схуднути і знайти гарне тіло
- хто хоче завжди бути в тонусі
- для тих хто хоче тренуватися де завгодно і коли завгодно
https://privatelink.de/?https://www.udemy.com/intervals-girls-lvl2/