Умное ПП 3.0 [Валерия Родимова]
- Меню на 2 недели на 1 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами;
- 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов;
- КБЖУ для каждого рецепта;
- Фото и подробное описание приготовления блюда;
- Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления!
- Кабачковые оладьи с креветками и воздушной сметаной
- Панкейки с малиной
- Быстрые треугольнички с зеленью
- Пшенная каша с абрикосами
- Тост с глазуньей, песто и фетой
- Вафли из цуккини
- Дачная шакшука
- Ванильные ленивые вареники
- Авокадо тост с лососем
- Ленивая овсянка с йогуртом
- Яичница с кабачками и ветчиной
- Чиа пудинг с гранолой
- Рикоттники с яблоками
- Зеленый смузи
- Овощные котлеты с булгуром и лососем
- Зеленая лепешка с тунцом
- Поке с манго и форелью
- Салат с киноа, креветками и клубникой
- Куриные котлеты с кабачком и сыром
- Гаспаччо с креветками
- Боул с булгуром и курицей
- Летняя шаурма
- Молодой картофель с говядиной в рукаве
- Куриные голени со сливами
- Суши салат
- Паста с лососем
- Морковные котлеты с индейкой
- Треска с томатами в рукаве
- Летняя запеканка из кабачков с креветками
- Стейк из индейки с салатом из яблок
- Помидоры с моцареллой
- Запеченный лосось с летним салатом
- Куриные шашлычки с кольраби
- Тортилья с куриным филе
- Кабачки запеченные с фаршем и рисом
- Лосось терияки с грибами и капустой
- Запеченная куриная грудка с салатом
- Салат Нисуаз
- Летний салат с индейкой
- Лобио из фасоли с яйцом
- Салат панцанелла с креветками
- Салат с киноа и мидиями
https://rodimovavalery.ru/#books