Умный фитнесс [Ольга Дробышева]
1990 руб
ВНИМАНИЕ! ОПЛАТА БУДЕТ ТОЛЬКО БАЛАНСОМ!
- Современный и адекватный подход к силовым тренировкам, учитывающий частые проблемы со спиной, шеей, суставами;
- Короткие (на 15-20 минут) комплексы, соединив которые между собой, вы можете получить полноценную часовую тренировку для занятий дома или в спортзале;
- Последовательная работа со всеми основными группами мышц: руки, брюшной пресс, мышцы спины, ягодицы, бёдра;
- Помимо силовых комплексов будет предложено несколько вариантов разминки и стретчинга, любой из которых вы сможете использовать как ежедневную утреннюю зарядку;
- С нами будет диетолог, который проведет 3 вебинара и расскажет о детокс питании и диетах для похудения и/или набора мышечной массы.
- 2 мяча для большого тенниса,
- Коврик,
- Эластичная лента для фитнеса или пилатеса (продаётся как в интернете, так в любых спортивных магазинах)
- Гантели 2-5 кг, по желанию.
1990 руб
- Видео программа тренировок, конспект тренировок
- Доступ к видео тренировкам и записям вебинаров с момента оплаты курса 2 месяца.
- Три вебинара по теме питания с заданиями (набор массы, похудение, рациональное питание, детокс, веганство)