Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. "Управление настроением" продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
Дата перевода: 2022
Дата написания: 2020
Объем: 780 стр. 48 иллюстраций
Новинками этого тома стали:
- 60 листов наблюдения за настроением.
- Помощь в изменении своего настроения день за днем.
- Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
- Практики принятия и самомотивирования.
Дата перевода: 2022
Дата написания: 2020
Объем: 780 стр. 48 иллюстраций
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/dennis-grinberger/upravlenie-nastroeniem-izmeni-mysli-privychki-zhizn/