Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для стройности без диет и тренировок.
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для стройности без диет и тренировок.
Уроки движения в домашних условиях:
- улучшают обмен веществ,
- избавляют от тяги к перееданию,
- убирают живот и бока,
- улучшают пропорции фигуры.
Чтобы упражнения для похудения принесли максимальный результат необходимо регулярность и последовательность занятий. Комплекс по методу Фельденкрайза состоит из 4-х видеоуроков, которые – восстанавливают баланс работы вегетативной, пищеварительной и дыхательной систем:
Программа
Активизация обмена веществ
Главное препятствие к стройности – замедленный обмен веществ. С этим часто сталкиваются те, кто соблюдал жесткие, ограничивающие калорийность, диеты. Ухудшение метаболизма вы можете обнаружить по таким признакам:
- любая еда откладывается в жировые запасы;
- не получается похудеть даже с регулярными тренировками;
- часто бывают холодные руки и ноги;
- хроническая усталость и нехватка энергии.
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:
- снижают аппетит и улучшают усвояемость пищи;
- улучшают обмен веществ,
- восстанавливают здоровую моторику кишечника, его ритмическую активность и способность к опорожнения,
- восстанавливают режим “сон/бодрствование” и сонливость не придется заедать,
- повышают переносимость стресса голодом и холодом, и восстанавливают естественный ритм в потребности еды.
Основная трудность в похудении у женщин – не получается убрать живот и бока. Часто, никакие регулярные тренировки или ограничения в еде не дают результатов, живот не уменьшается. С этим сталкиваются женщины:
- в период менопаузы,
- во время грудного вскармливания,
- при изменении продолжительности менструального цикла,
- не сумевшие восстановить вес после беременности.
Урок по методу Фельденкрайза для восстановления гормонального равновесия поможет:
- увеличить подвижность малого таза, поясницы и тазобедренных суставов,
- улучшить кровообращение и сжигание жира в гормонально активных зонах,
- уменьшить объем талии и бедер,
- улучшить осанку и восстановить привлекательный силуэт.
Главная цель похудения для многих людей – подтянутый плоский живот. При этом, если вы стремитесь к упругости мышц живота и общей гармонии пропорций – не обязательно усиленно качать мышцы пресса.
К “провисанию” живота приводит перерастяжение мышц пресса, которое может быть результатом различных факторов:
- беременность и роды;
- частое вздутие живота;
- неправильный вектор дыхания.
Убрать живот без диет и тренировок помогают упражнения с использованием дыхания.
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:
- восстанавливает упругость мышц живота и промежности,
- уравновешивает баланс мышц живота и поясницы,
- восстанавливает правильный вектор и рисунок дыхания,
- убирает живот,
- улучшает обмен веществ,
- делают фигуру рельефной и гармоничной
Частая причина жира в области живота – переедание. Упражнения для плоского живота не дадут результата, если не научиться контролировать объем съедаемой пищи. К перееданию приводят:
- постоянный стресс;
- хронический недосып;
- отсутствие режима питания (не завтракаете по утрам);
- привычка есть на ходу.
Чтобы убрать живот – нужен здоровый режим питания и слаженная работа органов пищеварения.
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза для уменьшения аппетита поможет:
- ускорить обмен веществ,
- улучшить работу кишечника и печени,
- запустить процесс использования внутреннего абдоминального, гормонально-активного (усиливающего жироотложение) жира,
- убрать напряжение и вздутие живота,
- уменьшить аппетит и получать чувство удовлетворения от еды.
Цена 4000 руб.
https://feldenkrais.spb.ru/uprasneniya-stroinost